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吃什么食物能回奶,减少乳汁分泌的食谱大全

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  母乳分泌的多少和食物有很大的关系,在断奶的时候吃一些回奶食物,可以让母乳变少,也让断奶变得容易起来,因此食物回奶也是回奶的最好方法。那么吃什么可以回奶呢?下面就为大家介绍。

  吃什么可以回奶

  1.竹笋

  竹笋虽有较高的营养价值,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,但它是凉性食物,也容易回奶。

  2.山楂

  山楂不仅有健胃消食、活血散瘀的功效,如果大剂量的服用山楂还会回奶,因为大剂量的山楂过酸,而辛辣、过酸和生冷之物都会引起回奶。

  3.人参

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  人参具有补血益脾等功效,是进补的良药,但它也有抑制乳汁分泌的作用。断奶期间,可以每天喝人参汤或是用人参泡水喝。

  4.韭菜

  韭菜里含有大量的维生素和矿质元素,有促进食欲的作用,适度食用是对人体有益的。但因为韭菜属于温热性的食物,所以会有抑制乳汁的分泌,会回奶的,所以要哺乳的产妈最好不要食用韭菜。

  5.大麦芽

  大麦芽可回乳或减少乳汁分泌。现代药理研究麦芽中含有麦角类化合物,而麦角毒能抑制催乳素的分泌,使催乳素释放反应显著抑制 ,同时麦芽还具有消胀之功可使乳胀消退。

  6.苦瓜

  苦瓜有清热解暑的功效,而且还会刺激胃液的分泌,对促进肠胃蠕动,以及改善宝妈的消化吸收,并且预防便秘等方面都是有一定好处的,但是因为苦瓜是属于寒性的食物,所以宝妈们不好多食用,避免造成宝宝拉肚子。而且苦瓜性凉,哺乳期的妈咪食用苦瓜可能会导致出现回奶的情况。

  关于吃什么可以回奶的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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