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来月经可不可以喝茶?加重贫血引起痛经的坏处

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  饮茶不但是传统饮食文化,同时具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用,对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶,下面我们就一起来看一看来月经可不可以喝茶吧!

  来月经可以喝茶吗?

  月经期能否喝茶要看个人的体质,不能一概而论。体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性,本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。

  月经期喝茶的坏处

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  1、月经期间女性面临着大量的血液流失,而茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合,形成不能被吸收的复合物,从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收,导致女性缺铁性贫血的发生。

  2、月经期由于黄体激素的分泌,有些女性会伴有便秘现象,而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道,容易加重便秘症状。

  3、月经期间喝茶特别喝浓茶可诱发或加重经期综合症,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

  女性不宜喝茶时期

  1、月经期:经血会带走部分铁质,此时宜多补充含铁的食品如菠菜、苹果、葡萄等,然而茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,导致女性缺铁性贫血的发生。

  2、怀孕期:浓茶中含咖啡碱会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等。而且,茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿健康。

  3、更年期:女性更年期时除了头晕、乏力,有时可能会出现心跳过速、易感情冲动,还会出现睡眠不足、月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状。

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