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  对于女人来说,寒气侵入身体内部,对身体健康损伤是非常大的。所以说,需要想法子避开寒气,避免被寒气侵体。做好了防寒措施,身体才能健健康康的,降低患上痛经等疾病的概率。那么女人日常该如何防寒呢?下面介绍几个重要的防寒的方法,帮助人体远离寒气。

  女人日常该如何防寒

  一、科学饮食

  一些女人在饮食上一点都不注意,总是想吃什么就吃什么,也不想想吃了对身体有没有害处。比如说特别喜欢吃冰淇淋、冰西瓜等冰冻过的食物。这些食物中带有大量的寒气,吃多了自然会导致身体内堆积寒气。

  平日里不运动的话,单纯靠身体新陈代谢能力排寒气那是很难彻底清除的。所以说,平日里要以热食热饮为主,少吃生冷的食物。同理,凉性食物也不能吃,平日里要记得忌口。

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  二、远离潮湿环境

  在潮湿的环境中待久了,寒气就会聚集在身体周围,接着透过皮肤侵入身体内部。所以说,在潮湿的环境中,待的时间越长,体内堆积的寒气就越多。对此,建议冬季的时候,要少出门,这样子可以减少寒冷天气对身体的侵袭。

  此外,租住的房子很潮湿的女人们,务必要经常把棉被、床单、被子、衣服等,拿到阳光下晒一晒。因为这些物品在潮湿的环境中放久了,也会变潮湿,使用之后也容易造成寒气侵体。

  三、按摩双手

  平日里多按摩双手上的肺经,可以让肺能力提升,促进身体将寒气更好地排出去,让肺脏中的寒气不断减少,降低对肺脏的损伤。冬季天气特别冷,很多人习惯把双手放在口袋里,觉得口袋里比较暖和。

  想要双手真的暖起来,就要双手互相揉搓,双手动起来才能促进血液循环,让双手的温度提高。所以说,天冷的时候要记得做手指操。

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