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月经期对身体不少的三种坏习惯你有吗

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月经期可是很重要的阶段,这个时间段的女人们非常脆弱,稍微不小心就会导致身体受伤,从而出现各种不适。为了身体健康,日常务必要做好保健措施,这就要求女人们要纠正一些坏习惯。那么月经期哪些坏习惯对身体不好呢?不了解该问题的女人们,建议花点时间认真往下看。

月经期哪些坏习惯对身体不好

一、喝浓茶

有不少女人都有喝茶的习惯,部分女人口味比较重的,每次喝茶都喜欢放很多茶叶,泡出浓茶了才喝。偶尔喝一些没有什么问题。可是在月经期的时候喝大量浓茶的话,则会导致痛经,增加经血量。

这是因为浓茶中含有大量的咖啡碱,摄入过多的话,会刺激人体的神经系统,还会影响心血管系统,致使身体新陈代谢速度变快。所以说,月经期是不能喝浓茶的。

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二、吃太咸

一些女人口味比较重,喜欢吃比较咸的食物,比如说腊肉、酸菜等是她们的最爱。平日里煮饭也喜欢放比较多的食盐,不吃比较咸的食物,总觉得不舒服。吃太咸对身体健康不利,月经期的时候更是不能吃。

因为这会导致身体内堆积过多的盐分,极容易导致体内潴留盐分和水分。此时女人们就容易出现头痛症状。所以说,为了避免不适出现,月经期的时候,不能吃太咸。

三、喝咖啡

咖啡是很多女人爱喝的,尤其是女白领。当她们觉得疲倦的时候,就喜欢喝咖啡提神。月经期的时候建议不要喝,因为大量的咖啡因进入体内之后,在体温比较低的时候,会导致身体分泌更多的前列腺素,进而会影响机体的血液循环。

如此经血排出就会受到影响,最终导致痛经问题加重。所以说,为了月经期不痛经或者说疼痛轻一些,千万别喝咖啡。

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