关爱女性健康
用花茵美做健康女人

杷果肉富含丰富的钙和蛋白质,能起到促进胃液分泌,增强食欲

经期的饮食要以清淡为好,有助于消化和吸收

  月经是每个女性每个月都会遇到的“大麻烦”对于女性朋友来说,期间是要多注意一些的像凉水、冷饮之类的,都是不可以碰的!今天我来给朋友们讲讲经期吃什么水果、经期饮食注意事项有哪些。

  荔枝

  荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,营养丰富,且能增强免疫力,补充能量,经期是可以适量食用荔枝的。一些女性在月经期间,有食欲不振的现象,而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的,不仅能帮助补益脾胃,还能有效的促进食欲。

  苹果

蒲公英茶具有很好的消炎杀菌的作用,是一种天然的抗生素

  苹果酸甜可口,健脾开胃,富含维生素C和矿物质,且属于温性食物,非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖,经期可在早餐后吃一个苹果,还能一并改善经期便秘的状况,对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时,闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来,焕发精神,生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。

  哈密瓜

  哈密瓜不但香甜,而且富有很高的营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。

  枇杷

  枇杷味道甘美,形如黄杏。果柔软多汁,风味酸甜,不光如此枇杷果肉还富含丰富的钙和蛋白质,枇杷清甜带酸的口感能刺激人体消化腺分泌,能起到促进胃液分泌,增强食欲,帮助人们消化吸收的效果,吃枇杷对于止渴解暑有很好的效果。

切除子宫对女性的影响:极易引发更年期提前

未经允许不得转载:花茵美 » 杷果肉富含丰富的钙和蛋白质,能起到促进胃液分泌,增强食欲

评论 抢沙发

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册

我们将发送一封验证邮件至你的邮箱, 请正确填写以完成账号注册和激活