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小米具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用

鱼腥草味道非常的独特,具有清热解毒、利尿通淋的效果

  月经是每一个女性每月必来的“亲戚”,它关系到女性的身体状况,这也是女性对月经尤为关心的原因,月经如果不稳定、失衡,月经量变少是不正常的事情,这可能意味着你的身体出现了某些问题。女人月经量少很苦恼?试试多吃这6物,补气养血,经量自然足

  黄豆中富含有丰富的植物雌激素,它能够有效地促进体内雌激素的分泌,滋养子宫和卵巢,让子宫和卵巢保持年轻态,这样就能够维持月经的正常到来,加速月经的排出。

  红枣的营养价值很高,有着很好的抗氧化性,对于月经不调,月经量减少的女性,每天坚持食用红枣,可以很好的补充气血。可以很好的改善气血问题,很好的改善气血不足的问题。

  莲子芯

  莲子芯也具有清热解毒、补气血的功效,莲子芯口味偏苦,能清体内燥火,平常可以用莲子芯来泡茶喝,这样也能缓解失眠,补气养血。

木瓜可以帮助促进血液循环,缓解小腹的胀痛

  榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。女人吃榴莲可以改善痛经,起到调整月经的作用。

  小米

  小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。

  银耳

  银耳是生活中常见的食品,性平味甘,能够滋阴润肺,对肾脏有补助作用,还能活血止血,润肠通便。对于身体虚弱,月经不调的女性有改善作用。

山楂具有活血化瘀、降血脂的作用,可以预防女人乳腺增生

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