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女性更年期可以常吃的碱性食物:黑豆、绿茶、芒果

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  对许多女性朋友来说,随着年龄的增长,逐渐进入绝经期,而进入绝经期后,体内的雌激素水平也会大大降低,这样的话,就会导致皮肤弹性下降,逐渐出现长斑、长皱纹的情况,这对大多数女性来说,是无法接受的。

  事实上,女性朋友在日常生活中,还可以通过食疗、保养皮肤的年轻状态,一起来了解一下吧。女性到了更年期,常吃5种碱性食物,呵护肌肤,比同龄女性显年轻。

  1、黑豆

  黑豆子是生活中常见的一种豆类食品,营养价值极高,富含维生素及多种微量物质,经常食用一些黑豆子,能起到很好的补钙作用,同时也有助于女性保养肌肤,增强肌肤弹性,让肌肤更紧实细嫩,更好地延缓衰老,让你不再做“豆腐渣”。

  2、绿茶

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  其实女性在进入更年期后,也可以坚持喝一些绿茶,绿茶中含有丰富的氨基酸、维他命和芳香类物质,坚持喝,能有效地帮助女性改善皮肤弹性,起到祛斑淡皱纹的作用,更好地帮助女性保养肌肤,使你比同龄人更显年轻。

  3、芒果 芒果是生活中常见的一种水果,它富含维生素 a和各种微量物质,坚持吃一些芒果,能有效地起到改善便秘的作用,也能起到排毒养颜的作用,对于更年期的女性来说,坚持吃一点,能让皮肤紧致更显年轻。

  4、皂角米 其实女性更年期后,还可以坚持吃一些皂角米,能帮助女性补充天然雌激素,更好地保养女性肌肤,让你的皮肤细腻光滑,成为冻龄女神。

  5、百合花

  在日常生活中,坚持喝一些百合花泡水的话,可以起到润肺止咳,宁心安神的作用,其实对于一些更年期的女性朋友,若常喝百合花泡水就好了。 也能起到美容养颜的作用,同时也能促进毒素的排出,更好的保养女性肌肤,让皮肤更加富有弹性,比同龄人更加显年轻。

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