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平时生活中缓解痛经的方法:多喝热水、暖胃暖背、多运动

女性想在夏天不患妇科病,这三点要谨记,

  生完孩子就不痛经?如何缓解痛经症状?4点答案要清楚

  一、原发性痛经

  痛经并非器官疾病所致,目前认为原发痛经是“前列腺素”分泌过多所致,过多的前列腺素可使子宫平滑肌剧烈收缩,血管出现痉挛,自然令人痛不欲生。

  但原发性痛经在青春期女性中表现较好,特别是那些容易紧张、消瘦、压力过大的女性,同时喜欢生冷食物的女性也更容易发现原发性痛经,而月经不规律的女性则是原发性痛经的高发人群。

  二、继发性痛经

  简言之,就是有病引起痛经,如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等,但这种情况却好发于中年妇女,虽然一般可通过妇科或B超检查,可将其排除。

  所以,在每次经期来临时,如果发现有任何异常存在,就应及时做好检查,针对不同的症状做好相应的治疗,以便更好地缓解痛经的不良状况。

  所以结婚生孩子的话就不会有痛经了?

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  回答不是,痛经是由于子宫平滑肌强度收缩和血管痉挛刺激而引起的,尽管生儿育女可以帮助女性扩张狭窄的宫颈管子,痛经的确有缓解作用,但也并非人人都有效,只能说有个别人会有,所以不能认为生儿育女就有助于缓解痛经。

  痛经能吃止痛药吗? 许多人对此观点也存在疑问,生怕吃了止痛药会对身体造成不良影响甚至上瘾,所以一般选择强忍。 事实上,止痛药并不那么可怕,而且服用次数也相对较少,不是每天都服用,一般也就是一个月2-3天左右,所以不用担心会出现上瘾的情况,同时如果是肠胃不好的人,则需要注意,避免服用后产生不良影响,有损肠胃的健康。

  对痛经,平时生活中该怎样缓解呢?

  一、多喝热水 有助舒张血管,并有收缩前列腺素的作用。

  二、暖胃暖背 可用热水袋或暖热贴在胃或背上,有效缓解痛经症状。

  三、穿宽松的衣服

  尽量不要挤压腹部,以免加重痛经。

  四、多运动 平时可适当运动,增加子宫供血量及血液流速,缓解痛经,如慢跑,游泳,健身等。 总之,想要更好的缓解痛经,在平时生活中一定要提高警惕,避免疾病来袭!

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