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女人宫寒常吃这些暖宫食物,保护子宫健康

女性肥胖会导致内分泌紊乱、导致不育、容易患肿瘤

  宫寒会导致女性不孕不育,引起痛经,还会引发其他妇科疾病,可见作为女人,一定不能忽视对子宫的日常维护,下面就给大家分享一些暖宫小料,平时可以经常食用哦。

  红糖水 众所周知,妇女喝红糖能有效地缓解经期疼痛。事实上,在寒冷的时候还可以泡上一杯红糖水,这样可以有效的保暖身体。它能有效补血益气,驱寒暖胃,改善体质,缓解痛经,祛除阴寒湿气。

  赤豆 中医学认为,红豆豆的性味平甘,无毒。具有补壮壮脾、养胃、利水除湿、和气排脓、通畅乳汁的功效。红豆角含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,具有健脾健胃的功效。红豆角既能清心火,又能补心血,又富含铁,行气补血,很适合暖身驱寒。

  辣木籽

月经量少的调理方法:心态调整、注意饮食、注重保暖

  近20%的妇女有患贫血的风险,辣木对改善贫血症状有良好作用。辣木富含营养物质,可增强人的体质,有效改善心理状态。调和人体皮肤色素,美容功效皮肤色素是指人的皮肤表皮因黑色素、原血红素、叶红素等色素沉着而产生的色泽。长时间食用麻木能美容平衡人体皮肤色素。治疗贫血女性易贫血、宫寒之症,改善贫血症状。

  阿胶是非常适合女性食用的滋补佳品,尤其是宫寒体质的女性,每天一小匙阿胶,能使女性气色红润,身体平衡,对手脚冰凉及月经不调等症状都有治疗作用。它有生血作用,可用于贫血,老年,儿童,妇女的营养补充。长时间服用阿胶,还能滋养皮肤,令肌肤光洁、光滑、富有弹性。普通阿胶做的阿胶糕吃起来方便又营养!

  桂圆 这种水果大家一定都不陌生,它富含铁、铁元素,是很有名的温补食品,对女性宫寒有很好的疗效,中医常用它治疗女性贫血症,特别是拿来煲汤或熬粥效果最好。

  玫瑰 玫瑰花对女性来说是最好的补品,可以内调外养,调节身体的代谢平衡。此外,补血养血,含有抗衰老的天然花青素。

  榴莲 虽然榴莲味道很难闻,但它的营养价值却很高,一直以来榴莲都有“果王”之称,又是一种高温食品,所以榴莲非常大补,当然吃起来也要适量,否则会流鼻血。由于榴莲是热水果,所以它也能缓解痛经,对于体冷怕冷的女性来说,常吃榴莲还能起到活血散寒,改善腹内寒气,促进体温升高,消除宫寒痛经的作用。

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