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女人姨妈期常喝红枣桂圆糖水暖宫驱寒补气血

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  由于长期的生活不规律,大多数妇女在姨妈期会痛得死去活来,在这段时间里多会选择泡一杯红糖水来缓解下经痛。

  也可以将红枣,桂圆加入红糖水中一起煮,因为这两种食物都是属于补血的原料,所以加起来会更补血。若只吃一粒红枣或桂圆,效果就更少了,而混合在一起就是让身体双倍吸收。

  人体内的经血来自子宫,子宫保护得好不好,直接影响到月经正常与否这方面了解的人不多。进食日常生活无规律,外邪侵袭,体内寒气增多,阴阳失调,导致子宫收缩功能减退,经血及毒素无法正常代谢排泄,甚至有一部分下不去,上不去,下不来,不通则痛,出现赶前错后,量多量少,痛经、宫寒、月经失调等月经紊乱现象。

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  红枣桂圆糖水 只要准备红枣,桂圆,莲子和红糖就行了。这道菜在同一片地区都能买到,找到红枣后,要选个头丰满,捏起来不太硬,表面皱纹较浅的,就可以买了,因为这样放起来不会太久。肉桂买的是圆润合眼缘的,莲子买的是干莲子,没有其他不合适的味道,最后买红糖就可以做糖水了。

  (细节处理) 第一步: 首先取下莲子的一部分,然后将莲子放入水中,然后再泡,直到莲子泡软后取下莲子芯,这样就可以把莲子直接摘下,如果是没有莲子芯的话就可以省去这个步骤。然后取出少许红糖放在一边备用。

  第二步:

  泡莲子时要把红枣也泡上一点,一是泡软一点,二是把红枣上的杂质也泡出一点。等大枣捞出后再将莲子切成小块,但大枣可以不切,只要能切成小块就可以了,大枣必须切成小块,这样才不容易上火。然后取出桂圆,把它的皮剥掉,把桂圆肉留着备用。

  第三步: 把红枣,桂圆,莲子放进一个干净的锅里,再倒入少量的水,先用大火把水煮开,然后用小火炖,大约炖40分钟后可以倒入红糖,再煮5-10分钟出锅食用。 红枣桂圆糖水,又香又甜,就做好了。荷花是非常温和的食物,而且荷花的中铁元素也不少,所以用少许荷花煮也不错。就像炖汤一样,我们一开始也是用水煮的,不要中途喝。总而言之,这个糖水并不难,把所有的配料丢到锅里煮就行了,所以相信大家都能学到,所以在姨妈期大家可以经常吃,这样每个月都会很舒服。

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