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轻揉肚子能增强盆腔内血液流通,改善血瘀问题

妇科疾病是卵巢早衰的“凶手”,减肥可能导致营养不良

  妇科病是女性常见的疾病,属于多发疾病。不但发病率非常高,而且复发率也很高,百分之八十以上的女性都被妇科病困扰过。那么你也许要问了,那剩下的百分之二十,没有妇科病的女性是什么样的呢?有什么特点?那么一起来看看吧!

  没有妇科病的女性,多有4个特点,占到2个其实也不错,你有么?

  1.脸色红润,无斑无痘

  气色与气血有着紧密的联系,气色红润的女性,说明她气血充足,子宫不淤堵,血管畅通。而当女性妇科不好内分泌失调的时候,特别容易下巴长痘痘。而且,有盆腔炎、宫颈炎等炎症的女性,脸上也会突然长斑点。所以如果一个女性长期都是脸色红润,光洁,无斑无痘,往往妇科比较好。

  2.月经期、量、色、质等皆正常

  月经的正常与否也能反映出其妇科是否良好,也相对的能反映整个生殖系统的健康与否。如果发现自己的月经每个月都比较准时,整个经期持续的时间也比较合适,以及总体的经量不多不少(30到50毫升左右)。同时,排出的月经中没有其它异物,闻起来也没有什么异味,那就说明月经整体是正常的,那么这个人一般少有妇科病。

  3.身材匀称

  女性身材与妇科病之间暗藏关系,没有妇科病的女性一般身材相对而言比较匀称,妇科病里面很多疾病都跟激素失衡有关,尤其是向心性肥胖,四肢纤细,躯干脂肪堆积的人,多数是激素失衡导致的。太过于肥胖以及所谓的魔鬼身材或者是偏瘦的竹竿型身材或比身材匀称的女性更容易患妇科病。

  4.笑口常开

  妇科好的女性,平时会调节自己的情绪,经常是保持一个愉快的心情,是爱笑的,情绪对于一个人的身体健康有着很大的影响,整天郁郁不得志、眉头紧锁的,没病也容易憋出问题来,相反,经常笑口常开的女性,体内气血的运行会更加顺畅,各个部位都能得到很好的滋养,妇科也会更好。

  那么女性怎样才能让自己少有妇科病呢?

  少穿紧身裤

枸杞具有提高免疫力的作用,能增强人体的御寒能力

  很多女性喜欢穿紧身裤,但是要知道,紧身裤的材质大多不透气,女性私处的分泌物、汗液不易挥发,很容易引起感染,而像大家夏天喜欢穿的牛仔短裤短在公共场合也很容易被感染,所以还是需要注意。

  充足的睡眠

  保持规律作息,做到早睡早起,充足睡眠能让身体的各个器官得到修复,处于平衡状态,增强人们的抵抗力和免疫力,延缓了衰老。平时睡眠质量不高或许睡眠较少的女性,很容易发生内分泌紊乱的现象,因而女性们应当要注意调整好睡眠。

  少吃寒凉食物

  雪糕、凉茶、冰啤等等冰冷的食物少吃或不要吃,长期吃冰冷食物,特别是月经期间,寒邪会损伤子宫正常机能,子宫不好的女性更易得妇科疾病。应该多吃黄色或者绿色食物,比如黄豆、南瓜、玉米、香蕉、西兰花及芹菜等能增强胃肠道功能,帮助代谢,增强荷尔蒙分泌。

  轻揉肚子

  每天睡觉前可以把双手搓热放在肚脐上,顺时针和逆时针方向分别轻揉50下,能增强盆腔内血液流通,改善血瘀问题,缓解月经不调和痛经,达到保养子宫目的。通过促使腹部的血液循环,进而改善各类妇科疾病。

  多运动

  运动是一个综合性的保健方式,不仅能释放压力、消耗能量,还可增强心肺功能。很多疾病的发生都是由于人们抵抗力较弱所致,包括妇科病,所以适当的运动是非常有必要的。

  女性一般是比较脆弱的,一定要多多的保护好自己,只有有了好的身体,才会有更好的生活。祝你健康!

  以上图片均来自网络

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