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含铁量高的食物能起到暖宫的作用,还可能补铁和预防贫血

每天尽量要睡够8个小时,皮肤排毒与代谢会正常

  女性的大姨妈,一般会持续3—7天,出血量大约为30—50毫升。若月经来的天数超过8天,经量多于80毫升,就属于不正常的状态。

  月经淋漓不尽,推迟了好长时间都没走,这会给女性造成很大的困扰,一方面来月经是很不舒服的事情,月经时间延迟,女性就得长时间承受这种不舒服,影响心情。另一方面,月经是女性子宫内膜脱落而形成的,内膜是有限的,不可能来很长时间,一直淋漓不尽,说明多半是体内出现了问题。若不及时找出原因和改善,将会造成较为严重的后果,影响女性身体健康。

  月经淋漓不尽,原因有哪些?

  月经的延长,首先可以考虑是子宫功能失调引起的功能性出血。这多半是由内分泌失调引起的,身体一般没有器质性的病变。这种现象多发生在青春期女性和临近绝经期的女性身上,青春期身体还没有发育好,体内的分泌容易陷入紊乱状态,可引起失血。绝经期的女性,雌激素处于紊乱的状态,月经周期也会出现延长的现象。

  女性经期需要放松心情,精神压力不能太大。若经期不好好调节心情,内心承受的压力太大,体内的分泌就会陷入失衡的状态,月经就会紊乱,经期延长。这种因素造成的月经紊乱,月经要么长时间不来,要么一来就不走,或者是一个月会多次来月经。

  女性经期受凉,也会造成月经持续不走。由于不同的体质,有些女性受凉了之后,月经亮会突然变少,很快的消失,有的女性则是月经淋漓不尽,持续不走,且还会有腹痛,手脚冰凉等不适。

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  子宫出现了问题,比如长了肌瘤,出现了炎症、内膜异位、长了息肉等,都可引起月经周期延长。这种问题引起的月经延长,经量往往都比较大,身体容易贫血,会变得很虚弱,腹部会常常有疼痛感。

  此外,一些全身性的疾病,比如肝肾出了问题,甲状腺出了问题,盆腔内有炎症,身体有凝血障碍等,都可造成月经持续不走。

  若月经淋漓不尽,持续了十天以上还是没有走的迹象,女性要提高警惕,这说明身体多半出问题了,要及时的进行检查,找出原因,及时的调理。

  月经持续不走,应该怎么办呢?首先要注意控制饮食,生冷寒凉的食物和瓜果等,要先忌口。辛辣刺激的食物也不能再吃。要多喝温水,多吃温热的食物,适量的多吃一些含铁量高的食物,比如动物血、动物肝脏、猪肉和鸡蛋等,一是能起到暖宫的作用,还可能补铁和预防贫血。

  在这期间,要特别注意控制自己的情绪,要放松心情,不能太过于着急和焦虑,保持稳定的情绪,多笑一笑,调节内分泌,有助于调节月经不调的现象。

  这一时期,女性要保持充足的睡眠,每天要睡足八个小时,养成规律的作息习惯。尽量远离辐射,少接触电子类的产品,这对稳定内分泌是有帮助的。另外,可以多喝些红糖水,喝些玫瑰花茶、枸杞茶等,有助于疏解肝郁,稳定月经。

  月经长时间不走,有可能是生理性因素引起的,也可能是疾病引起的,要尽早检查,找出原因,防止问题变严重。

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