花茵美改善女性痛经的食疗粥：芹菜牛肉粥、黄芪当归粥
女生到了青春期的时候，在慌乱中迎来第一次月经，随着身体的发育与时间的推移，她们逐渐对月经习以为常，月经会陪伴女性几十年。到了一定的年纪，女性也会经历绝经，谁都躲不过，这是正常的生理现象。
不过月经不是突然走的，彻底离开前，女性会经历围绝经期，身体会出现以下一系列绝经信号，女性45岁以后要多留意，做好心理准备。
身体出现哪些表现，暗示快要绝经了?
月经一定会出现异常，这是最为典型的一个信号。月经周期会变得没有规律，可能有时候两三个月才来一次，月经量也忽多忽少的，血液颜色开始变淡，如果过了45岁，很可能是提醒你快要绝经了。
情绪变化与之前相比非常大，常常因为芝麻大点的事发脾气，其实自己并不想这样，但控制不住情绪，跟激素水平下降息息相关。
经常感觉浑身关节有酸痛感，膝关节和手指关节表现更为明显，骨骼的健康离不开钙质，而女性体内的雌激素能够促进机体对钙质的吸收与利用，激素水平下降了，在家年龄的原因，骨质和钙质会逐渐流失，从而会影响骨骼健康。
睡眠也比较差，经常失眠，睡着后也容易早醒，醒来后发现身上大量出汗，有部分女性还会伴有心慌、胸闷的不适。同样也是跟激素分泌不足有关，扰乱了内分泌进而影响到了睡眠质量。
改善月经推迟的食疗方：益母草当归煮蛋、归芪参枣饭
一般来说，女性在45-55岁左右绝经是比较正常且健康的，如果你在50岁左右，发现身体有这些信号，说明你的身体素质很好，卵巢保养的不错，这个年龄是绝经的黄金年龄。
但不是越晚绝经说明身体越好，绝经过晚，反而容易带来健康隐患，会增加卵巢里长坏东西的风险，如果60了还没有绝经，需重视，建议及时去查看一下，防患于未然。
如果刚到40岁甚至还没到40.月经就经常出现异常，要及时去看，别一直存在侥幸心理，尽快调理，让月经回到正轨上来，防止提前绝经，能预防早衰。
绝经对女性来说是很重要的一个阶段，此时的身体情况对后半生的生活质量和身体健康都有重大影响，此时女性若能学会保养，不仅能缓解更年期引起的不适，也能延缓衰老、预防疾病。
每个女性都会经历绝经和衰老，所以女性一定要摆正心态，接受衰老的事实，学会调节紧张焦虑的情绪，保持一个好心情，建议多与家人沟通交流，这有利于稳定激素水平，降低风险。
要养成好的生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，适当常吃豆制品、鱼类、奶类等食物，补充钙质，也能促进体内雌激素分泌，缓解不适。如果激素过度缺乏，建议在专业人员的指导下采取科学合理的措施进行补充。
总而言之，月经不仅是生理现象，也是女性身体健康的晴雨表，对于月经的变化要加以重视，如果45岁后，身体出现了以上几种异常表现，多半是绝经的征兆，早点做好准备，学会保养身体，能安然度过更年期，衰老也会慢人一步。
子宫肌瘤多是良性的，避免激素水平波动即可
