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经期间少吃寒冷食物,很容易让寒气入体

雌激素不足可以从饮食上调理,多吃点豆制品和乳制品

  女性一般在14岁左右就会迎来月经,此后的每个月都会到来一次,对于月经女性总是喜忧参半,喜的是每月按时到来,说明自己有生育能力。

  忧的地方,主要在于每次月经到来,都会有不适出现,月经可能还会出现异常表现,就会给子宫带来不利影响。

  月经是女性健康晴雨表,反复出现异常,就不能不当回事,拖时间太长,健康可就没有保障了。想要知道自己的子宫是否健康,就不妨对照自查一下,看看子宫有损,月经会有啥表现。

  子宫出现问题,月经会有什么变化?

  经血颜色发生改变,要小心子宫受到损伤。正常情况下,经血颜色偏淡红色,或鲜红色,有时也会出现暗红色的经血。

  长时间不更换卫生巾,经血留在体内,排出时,经血颜色就会偏暗,但只是偶尔如此,不是经常都偏暗红色。

  若经血颜色总是反复变化,出现红色或黑色经血,要小心子宫内寒气过重,毒素就会堆积过多,也就容易引发问题。

  有的人在经血颜色发生变化时,还出现血块,腹部也有疼痛感,每次都是如此,也要引起警惕,可能是寒气过重,也可能是身体出现问题,最好早点排查原因。

  月经周期和持续时间发生异常,子宫健康的女性,月经都会每月按时到来,月经持续的时间就是3-7天,月经周期则是在25天-35天左右。

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  只要周期、持续时间是规律的,身体就没什么问题,算是健康的。一旦发现经期提前、或推迟,每个月月经到来时间都在改变,根本没有规律性,就要引起关注,多半是身体在提醒你,子宫内出现脏东西,要及时处理,不然健康就有损了。

  子宫不太好的人,经血量会出现异常改变,通常女性每个月经血量都是相差不多的,在40毫升-50毫升之间。

  不过每个女性身体情况,以及个人习惯都不一样,就会导致经血量有差异,但只要保证每月差不多量,身体也无其它异常,对健康也没什么太大影响。

  若每个月经血量都不一样,有时多有时少,可不能忽视,要趁早做检查,避免子宫出现不好情况,给身体带来更多损害。

  不想子宫受损,月经期哪些事情要少做?

  经期间,饮食要多注意,少吃寒冷食物,辛辣刺激食物,也不能多吃,容易刺激子宫,给子宫带来不利影响,就会引发相关问题。

  来月经时,身体较为虚弱,很容易让寒气入体,就容易给身体制造麻烦。应该适当多补充温补性食物,比如红枣、桂圆,有利于补充气血,身体也就会保持良好状态。

  个人卫生要做好,身体处于虚弱状态时,容易给细菌机会,就会给子宫带来问题。贴身穿的衣物要勤换洗,不要给细菌制造机会。

  还有卫生巾要及时更换,即便上面没有太多血色,也要换掉,不然容易滋生细菌,发生感染后,就会给子宫带来损伤。

  总之,想要子宫健康,在月经期,就要克制住自己,有些不能做的事情要少做。同时,记得多关心身体,月经出现异常,要尽早排查原因,防止问题变严重,不好

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