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心态好对生育能力也有影响,更容易怀上宝宝

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  对于女性来说,每个月都会来一次月经(怀孕除外),月经是女性身体健康的晴雨表,对女性的生育能力也有很大影响。

  当女性怀孕后,会暂时停止来例假,雌激素被胎儿利用了,子宫内膜没有受到刺激,当然就不会来例假了,而当女性绝经后,通常就没有了生育能力。由此可见,月经和女性生育能力是有很大联系的,那么女性来月经时,有哪些表现,说明生育能力比较强,子宫很健康呢?希望你在其中。

  第一次来月经的年龄正常,一般来说,女性初潮的年龄在12-16岁,不过不同的女性,体质不同,饮食作息等习惯也不同,初潮的年龄也会有所差异,但就算发育迟,18岁也该来了。初潮年龄正常,说明卵巢和子宫的发育比较良好,对生育能力有积极作用。

  但现在的生活条件大大提高了,很多孩子的饮食习惯不好,营养过剩,初潮年龄提前的比较多,这可能会影响到以后的生育能力,还会影响到身体发育。

  第二个标准是月经本身,每个月来月经是否正常,具体表现在周期、经期、月经量和月经颜色,健康的情况下,女性的月经周期是平均在28-30天,经期在3-7天,来一次月经排出的量在20-60毫升左右,颜色是鲜红色或暗红色。若你全都符合标准,说明你的子宫很健康,生育能力也比较好,若月经经常不准,或许要早点调理。

  来例假时腹痛是很多女性都有的感觉,轻微的腹痛影响不大,若你每次来例假基本没有腹痛感,表明子宫比较健康,如果每次来肚子都非常疼,疼的下不来床,甚至需要吃药来缓解,继发性的痛经可能会减弱生育能力。

雌激素不足可以从饮食上调理,多吃点豆制品和乳制品

  女性想要子宫健康,提高自己的生育能力,一定要重视月经,做好经期护理工作。来例假时,忍住别吃生冷寒性的食物,特别是夏天更要管住嘴,防止寒气入侵;要注意经期卫生,尽量每隔2小时更换一次卫生巾,每天清洗一次;也要保持一个好心情,以免气滞血瘀,可以进行一些舒缓的运动,有利于促进月经的正常排出。

  如果出现月经周期长时间不准、颜色异常、月经量越来越少等情况,别存在侥幸心理一直拖着,早点去看查明原因,学会调理,让月经逐渐恢复正常,防止影响到子宫的健康,影响生育能力。

  除了月经,女性的饮食、运动和作息习惯也会影响到生育能力,饮食健康合理、有坚持运动习惯、睡眠充足且规律的女性,往往生育能力更强,更容易怀上宝宝。

  心态好对生育能力也有影响,有的女性去检查身体各方面都没有问题,丈夫身体也健康,但就是迟迟怀不上宝宝,其实跟心理压力过大有一定的关系,学会调节不良情绪,保持一个好心情,结果或会不一样。

  综上所述,女性来月经时,若满足以上几个标准,说明子宫比较健康,生育能力比较强,若你全都符合,值得恭喜,若不符,要早点调理,月经正常,对生育能力有积极影响,身体也会更健康。

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