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益母草有促进月经顺畅的作用,可很好的活血化瘀

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  对于一个女人来说,子宫的健康状态尤为重要,当它出现异常的时候,身体会有各种各样的改变,而子宫的健康与否通过月经是很容易看出来的,所以很多女人还是比较注重月经期那几天的养护,但是却很容易忽略了月经干净了其后的三天,也是有许多禁忌的。

  子宫不好的女性,月经干净三天多会做这4件事,若你也是,改过来!

  游泳

  月经结束了痛痛快快的洗一个澡(淋浴),这个是比较好的,但是很多人却喜欢约着朋友去游泳,顺便好好玩一趟,把前面几天的不痛快都洗掉。这件事却是不宜做的,月经结束三天内不要游泳,这个时候身体还没有恢复,一切都比较敏感,容易感染,并且游泳池的水又不卫生,很容易就得了妇科病伤害到我们子宫的健康。

  吃辣

  很多女性朋友都喜欢吃重口味的食物,尤其是辣椒,很多女性熬过了月经期间不能吃辛辣食物的那几天,刚一好就迫不及待的去吃辣了,月经刚过这几天,是女性身体比较脆弱的时间段,这个时候,如果吃 得过于辛辣,容易造成女性内分泌失调,同时,造成女性身体上火,从而容易导致在下一次月经来的时候可能会痛经。

  着装

  很多女性月经刚一好,就迫不及待的穿上裙装,露脐装了,这样是不行的,一定要注意保暖,尤其是对腹部的保暖,不要让寒气侵入,最好不要露肚子;当然也不要着急穿紧身裤,那么会造成不透气,这就会给细菌带来很大好处,容易造成细菌滋生,导致妇科疾病的发生。

  拔罐

  对于月经刚刚结束的女性来说,不适合拔罐,一旦这个时候,去任性拔罐,可能会导致月经延长,还可能导致月经回潮,这些都是比较糟糕的事情。对于子宫也是有损伤的。

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  另外月经刚结束这几天饮食也要特别的注意,应该多吃一点补气血的食物把流失的气血都能够补回来。可多吃以下食物:

  桑葚

  桑葚是一种十分美味的水果,在目前的水果当中,桑葚所含有的天然铁的含量是最丰富的,每100克当中大约含有42.5毫克的铁,也就是说桑葚是非常棒的补血食物,堪称“补血果”,女性可以用桑葚干煮粥喝,补血效果是很好的。

  桂圆红豆大枣汤

  桂圆红豆大枣汤简单易做,其中红豆中含有的蛋白质和微量元素,能够提高人体的免疫能力,起到强身健体的作用。这款汤还含有大量的铁可帮助女性治疗以及预防缺铁性贫血。

  红糖姜茶

  大家知道生理期喝红糖姜茶,可以帮助排出体内的污血,并且排得顺畅。其实月经刚过也不要停,再继继续喝几天,对于精神差,气色不好有明显的改善,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖姜茶水,不适症状较重时,则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

  益母草

  益母草是“女人草”专为女人而生,但对其的使用很多人都不是太清楚,有很好的活血化瘀的功效,在经期前的时候适当的使用一些益母草,有不错的促进月经顺畅的作用。月经期如果量比较大的人就不适宜食用益母草。另外在经期来临以后想要补血的话,也可以适当的喝一些益母草,效果是非常不错的。

  以上这些食物,都可以多吃一点,你记住了吗?

  以上图片均来自网络

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