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促排卵的饮食疗法:黑豆汤可促进卵泡发育、补充雌激素

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  促排卵就是利用某种东西刺激卵巢,从而达到促进排卵的目的。这种东西可能是药物,也可能是某种食物。促排卵方法很多,药物促进排卵也比较常见,为了身体健康,也可以考虑食物促排卵。

  黑豆汤

  功效:促卵泡发育、补充雌激素

  做法:将黑豆泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天,从生理期结束开始。

  黑豆糯米粥

  功效:改善黄体功能不足

  用料:黑豆30克、糯米60克

  做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。

  水鱼汤

  功效:促进卵泡发育,行气通滞、活血化淤。

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  用料:生地20克、草果2个、生姜10克 、葱20克、料酒20克、水鱼1只、红枣7枚

  做法:

  1.将水鱼去头爪,除去内脏;生地洗净,切片,葱切段、姜切片。

  2.将水鱼放在锅内,放入生地、葱、姜、红枣、草果、料酒,加水3000毫升,置武火上烧沸,文火炮熬l小时即成。每日2次,佐餐食用。

  红糖姜茶

  功效:暖宫活血

  用料:红糖、生姜

  做法:1.将生姜去皮,磨成姜蓉

  2.剔除或剁碎老姜的纤维制成姜汁,倒入红糖中并搅拌均匀。

  3. 包上保鲜膜上笼屉蒸半小时左右,取出放凉装瓶。喝的时候,舀一两勺,用热水冲服。

  黑豆、山药、甲鱼、红糖生姜茶、当归、鸡肉、南瓜、枸杞、羊肉、红花、牛肉、莲子这些都是能够促排卵的。

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