关爱女性健康
用花茵美做健康女人

女性乳房疼痛可以经常按摩乳房,不吃过咸的食物

女性月经期间喝熏衣草花茶可以让心情舒畅

  乳房是女性爱美的一个资本,是女性身体上最重要的一部分。女性拥有健康迷人的乳房是值得骄傲的一件事情,但是很多女性会有乳房疼痛的困扰,这不仅威胁到女性的健康,身心也会得到巨大的影响。那么乳房疼痛该怎来缓解呢?

  1、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  2、改变饮食习惯

  低脂高纤饮食,多食谷类(全麦)、蔬菜及豆类。

女性常喝这9种养生茶,美容养颜、健脾消胃、减肥瘦身

  3、不吃过咸的食物

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  4、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  5、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

女人食用阿胶糕可以补血养血、美容养颜、缓延衰老

未经允许不得转载:花茵美 » 女性乳房疼痛可以经常按摩乳房,不吃过咸的食物

分享到: 生成海报

评论 抢沙发

登录

忘记密码 ?