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戒烟有这么多好处,你还在等什么?

  戒烟让您呼吸更轻松
  戒烟使我们呼吸更轻松,咳嗽更少,并且肺活量在9个月内提高了10%。也许年轻的时候吸烟对肺活量的影响并不明显,只有在跑步才会变得明显。但随着年龄的增长,肺活量逐步减少,在您老年期间,就能体会到爬楼,甚至快走的喘息感。
  戒烟可以让您更有活力
  在戒烟后的2至12周内,您的血液循环会改善,所有体育活动(包括步行和跑步)变得更加容易。而且免疫系统还能增强,从而抵抗感冒和流感。并且体内氧气的增加还可以减轻疲劳和头痛的可能性。
  戒烟会减轻压力
  科学研究表明,人们戒烟后压力会降低。如果您发现自己容易产生压力,戒烟能够为您带来一些真正的好处。
  戒烟可以改善性生活
  戒烟可以改善人体的血液流动,从而提高敏感性,男子更容易勃起,女子更容易获得性高潮,并且研究发现不吸烟者对潜在伴侣的吸引力是吸烟者的3倍。
  戒烟可提高生育能力
  非吸烟者会更容易怀孕,戒烟可以改善子宫内膜,使男人的精子更有效,并且降低了流产的可能性。最重要的是,它提高了生出健康婴儿的机会。
  戒烟可改善气味和味道
  当您停止吸烟时,您的嗅觉和味觉会得到增强。您可能会注意到,吸烟会导致食物的味道和气味变钝。
  停止吸烟以使皮肤年轻
  已经发现戒烟可以减缓面部衰老并延缓皱纹的出现。不吸烟者的皮肤会吸收更多的营养物质,包括氧气,而停止吸烟可以逆转吸烟者经常出现的蜡黄肤色。
  戒烟者的牙齿更白,呼吸更甜
  戒烟可以防止牙齿变色,让您呼吸清新。与吸烟者相比,不吸烟者患牙龈疾病和过早脱落牙齿的可能性也较小。
  戒烟以延长寿命
  长期吸烟者中有一半死于与吸烟有关的疾病,包括心脏病,肺癌和慢性支气管炎。到30岁戒烟的男性寿命增加10年,而到60岁戒烟的男性寿命增加3年。所以不要担心太迟戒烟,任何时候戒烟都能延长您的寿命,还可以获得更优质的老年生活。
  无烟住宅可保护您的亲人
  通过停止吸烟,您也将保护未吸烟的朋友和家人的健康。吸入二手烟会增加患肺癌,心脏病和中风的风险。在儿童中,它使患肺炎,耳部感染,喘息和哮喘等胸部疾病的风险加倍。

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