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对女性阴道有保护的好习惯:不用洗液清洗、小便从前往后擦

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  根据妇科医生的观点,一个健康的阴道本身就是一个生态系统,阴道的自我洁净能力能够避免很多妇科疾病的发生,这归功于阴道内良好细菌的组合和微妙的pH值平衡。但是日常生活中,女人养成的一些错误的生活习惯,会对阴道的健康造成影响,进而导致妇科炎症和泌尿系感染的发生。而与之相反的是,养成一些健康的习惯,会对女性的阴道有保护的作用,比如下面这7个好习惯。

  1、不用洗液清洗

  正如我们开头所说,女性的阴道是具有自我洁净功能的,但如果你用一些具有抗菌消炎的洗液,虽然能够杀死有害的病原体,但也会同时杀死阴道内健康的细菌,破坏阴道的pH值平衡,更容易导致妇科疾病的发生。所以,对于女人来说,不用洗液清洗阴道本身就是一个好习惯。

  2、小便从前往后擦

  排便后的擦拭似乎是一项琐碎的任务,但你还是应该从前面开始,然后向后移动纸巾。这是因为对于女性来说,肛门和阴道的距离是相当接近的,如果你从后到前擦拭,你会增加将细菌从肛门带入阴道的风险。

  3、穿棉质和透气的衣物

  透气的衣服更利于阴道的健康,特别是棉质的内衣裤,它有吸湿特性和透气性,可以减少细菌在湿润的环境下生长。但要记住的是,尽量做到每天更换,并且定期应该扔掉旧的内衣裤。

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  4、吃酸奶

  天然发酵的酸奶还有大量益生菌,这些益生菌有利于帮助阴道防止酵母菌感染,同时保持阴道内的菌群平衡,而且酸奶还有丰富的营养,有利于你的整体健康,所以不如每天喝上1杯吧。

  5、定期做瑜伽或运动

  运动不仅有利于心血管的健康,而且对你的阴道也有好处,可以增加骨盆区域的血液流动,保持阴道组织健康。适合女性的运动有很多,比如瑜伽、普拉提、慢跑或游泳等,如果你想更好地锻炼骨盆部位,还可以尝试做凯格尔运动。

  6、保持良好的经期卫生

  为了阴道的健康,你还应该格外注意月经期间的卫生,比如及时更换卫生巾,同时要注意,在卫生巾的选择上尽量选择没有芳香化学物的产品,因为一些化学物质可能会引起皮肤过敏,实际上是对你的阴道没有任何好处的。

  7、定期咨询妇科医生

  任何与阴道健康有关的问题,你都可以咨询医生,她们会为你提供帮助。特别是当你发现自己出现了分泌物异常、瘙痒等情况时,应及时去看医生。另外,定期进行妇科检查也是一个很好的习惯,不要感到不好意思,因为这关系到你自己的健康。

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