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水果中的维生素C和益生菌,有利于维护女性阴道的健康

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  对于女性来说,阴道的健康是妇科系统最为重要的,一旦忽视,被阴道炎等疾病找上,不仅会给生活带来诸多不便,而且也会影响到女性的心理健康。但在日生活中,尽管很多女性十分注意生活细节的健康和卫生,依然会因为一些疏忽,而导致阴道感染病原体而出现炎症,那么,下面我们就来看看,哪些事情对阴道的“伤害”比较大呢?

  1、你不经常更换内衣裤

  通常来说,你应该每天更换和清洗内衣裤,这样有利于减少上面存留的病原体,与此同时,你还应该定期更新这些贴身的衣物,因为穿的时间长了,衣物的材质会下降,吸水性会降低,更容易刺激到皮肤和增加感染的风险。

  2、你喜欢吃辛辣刺激的食物

  如果你喜欢特别辣、特别油腻和热量特别高的食物,实际上对你的阴道健康也是不利的,因为这些食物都会影响到你身体的内分泌平衡,导致内分泌出现失调,阴道的自我保护能力就会下降。

  3、你每天都在久坐

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  如果你经常久坐不动,这显然对你的阴道健康也是不利的,因为长期久坐,身体内的血液循环会减弱,其中包括盆腔和泌尿系统处的循环,而且久坐不动还会降低身体自身的免疫能力,这对于女性的健康是不利的。所以,在日常生活中,不妨经常起来活动活动吧。

  4、你喜欢吃甜食

  甜食的危害在于它不仅热量很高,容易引起肥胖和内分泌疾病,而且还会增加你的血糖水平。研究发现,身体内血糖水平高的女性,出现阴道酵母菌感染的风险会更高,这种情况在患有糖尿病的女性身上并不罕见。

  5、你很少吃水果和酸奶

  研究表明,水果中的维生素C和酸奶中的益生菌,都有利于维护女性阴道的健康,减少妇科炎症的发生,但是如果你在日常生活中很少摄入这两类健康食物,不仅会降低阴道对细菌等病原体的抵抗力,而且还会对你的整体健康不利。

  6、你过度清洁阴道

  根据妇科医生的看法,阴道本身有自己的酸碱平衡环境,而且有比较强的自我洁净能力,如果你使用一些具有刺激性的洗液清洗,会破坏阴道的酸碱平衡,更容易招致妇科疾病的发生。

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