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女人肝火旺食疗方:猪胆绿豆粉、菊花粥、银耳莲子粥

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  研究发现,女性朋友肝火旺盛会导致脾气暴躁,易怒等不良情绪,严重影响身边的亲人和朋友,想要改变这种现状,可是怎么都控制不住自己。肝火旺盛是一种疾病,必须要进行调理才行。

  一、女人肝火旺吃什么好

  1、肝火旺的食疗方面,可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好适用。

  2、猪胆绿豆粉猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。

  3、菊花粥秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10——15g,稍煮一、二沸即可。

  4、芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。

  5、银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。

  二、日常生活降肝火的食物

  1、“苦”味食物

女性更年期应保持健康的生活习惯,饮食要营养均衡

  主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。

  2、西瓜

  有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。

  3、草莓

  草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

  4、西红柿

  含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

  5、大豆

  含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。

  肝火旺病人饮食要以清淡、易消化为主,多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜,相应的可吃适量的香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜等凉性水果。牛奶、豆制口、鱼类、红枣、肉类(猪肉、猪心、猪肾、鹅肉、驴肉等)等不但不上火,并且易消化吸收,还有清热解毒、祛肝火之攻效。

  温馨提示,肝火旺的人尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生,以免伤肝,不给火气上升的机会。

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