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有些女性在生产之后出现便秘情况,可以采取这些方法进行缓解

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  女人们顺利分娩以后,需要好好休息,不然的话,身体不容易恢复。其中,一般情况下分娩以后两三天之后要如厕排便的,那么分娩后促进排便呢?别急,这几个促进排便的方法挺不错的,建议产后女人认真记忆。

  分娩后如何促进排便

  方法一、适当喝水

  身体内水分充足的时候,肠道才不会因为干燥而吸收粪便中的水分,造成粪便干结,进而影响粪便排出。分娩以后,产妇的身体功能会下降,比如说肠道蠕动的速度没那么快。所以说,平日里要适当喝水,确保肠道湿润,软化粪便,促进排便。建议要喝温开水,因为分娩以后千万不能着凉,而冷水则会导致寒气侵体,因此,分娩以后要喝温开水。

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  方法二、有便意要及时上厕所

  在分娩过程中,不少人女人因为不会用力后者说用错力,到而导致私处撕裂了,为了避免撕裂加重,医生会进行侧切,帮助你更快完成分娩过程,顺利将胎儿生出来。因为侧切了,所以移动的时候,伤口会疼痛。同样的,在下蹲如厕时,也会感到疼痛。一些怕疼的女人,因此选择不去排便,这样子可不好,因为有便意而不及时排的话,很容易导致便秘问题的。

  除了这些方法之外,还要记得适当锻炼身体,一般当产妇的体力有所恢复之后,就可以下床走动走动,这样子能够促进肠胃蠕动,从而促进排便。如果老是躺在床上的话,身体代谢能力会降低的,再加上产后需要进补,吃的东西又比较有营养,造成食物在肠道堆积的残渣也多。如果不及时排便的话,腹部会因为便秘而感到胀胀的。

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