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怎么有效调养体寒:多吃姜红糖水让身体发热!

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  体寒说明身体不健康,长期如此不懂得改善的话,会给女人们的健康造成极大的威胁。所以说,想法子改善体寒问题,可是女人们必须要做的。那么改善体寒用什么法子呢?这里推荐几个帮助女人赶走寒气的好方法,感兴趣的话,请速速来看。

  改善体寒用什么法子

  1、早上多吃姜

  生姜是一种温性食物,日常多吃生气的话,能够让身体发热,还能够促进血液循环。如果你的体寒问题严重的话,建议早上起来的时候,切一片新鲜的生姜片,将其含在嘴巴里面。长期坚持这样做的话,能够有效调养体寒的问题。

  或者说餐前的时候,泡一杯生姜茶饮用,帮助暖胃暖身,让身体快速暖气,还驱赶因为吃食物而带入体内的寒气。

  2、红糖水

  红糖性温,驱寒效果很不错,很多女人经期就喜欢红糖水,因为喝一杯红糖水,身体立马就暖起来了,能够帮内容驱走寒冷。

  对此,建议日常的时候,不妨泡些红糖水饮用。泡法也都非常简单,比如说准备好一块红糖或者说一勺红糖放入茶杯中,之后倒入开水冲泡搅匀之后就可以直接饮用了。

  3、洗热水澡

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  很多男同志抱怨女人的洗澡水温度实在是太高了,女人之所以喜欢洗热水澡,而且洗澡水的温度比较高,那是因为她们比较怕冷。当然也有一些女人喜欢洗冷水澡,从健康的角度来说,并不建议女人们洗热水澡,因为洗澡的时候,用冷水冲身体,一部分寒气会从毛孔进入身体里面,容易导致体内积累寒气。尤其是体质偏寒的女人,本来体内寒气就重,还洗冷水澡的话,无疑是雪上加霜,会导致寒气加重的。

  4、多泡脚

  泡热水脚是很多女人都在做的,因为泡脚能够舒缓疲劳,消除疲累,让女人们能够更好的入睡。体寒的女人们应该要多泡脚,因为双脚泡入热水中的时候,热气会通过脚底进入身体,还能够促进血液循环。而且泡脚的时候,身体容易流汗,一部分的寒气就随着汗液一起被排出来。

  其中,如果女人们想要增强驱寒的效果,可以用艾叶或是生姜煮汤,再将汤水过滤出来,兑入温水进行泡脚。因为艾叶和生姜性温能够驱寒,用它们泡热水脚,驱寒效果会更好。

  体寒女人吃什么好

  1、根茎类

  研究发现,人体怕冷与体内缺乏无机盐有关系。所以说,想要改善体寒怕冷的问题,应该多吃一些根茎类的食物,比如说胡萝卜、山芋、大白菜、莲藕等,因为这类食物富含无机盐。

  2、辛辣类

  辛辣的食物具有暖身驱寒作用,比如说天冷的时候,很多人就喜欢吃辛辣的食物驱寒暖身。比如说含有辣椒素的辣椒,比如说含有胡椒碱的胡椒等等,日常做菜的时候就可以家一些辣椒、胡椒一起烹饪。平常饮食中带点辣的话,能够很好地驱寒。当然,辛辣食物不能一下子吃太多,否则体内的火气会太到,导致女人们出现上火问题。

  

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