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阴道松弛是产妇的共同困扰,这些方法有效改善松弛

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  生活中有不少的女性朋友在生育之后都有出现阴道松弛的情况,那你知道吗?出现了阴道松弛就应该及时的去调节哦,不然会影响夫妻的生活而且还容易出现感染哦,甚至是早衰也会早上门来。那你知道产后发生了阴道松弛时应该怎么来恢复呢?推荐四招帮你找回紧致感,重回恩爱的夫妻生活。

  阴道松弛这么做可以恢复紧致

  1.憋尿锻炼肌肉张力

  其实这里的憋尿不是说忍住了不去上厕所而且在上厕所时憋住一会。简单来说就是在排尿时稍微的憋住了再继续排尿,这么做可以帮你锻炼好阴道肌肉的张力,有利于恢复哦。

  2.立式缩阴锻炼

  首先处于站立的状态,双脚微微分开。通过发力将左右臀部向大腿靠拢,膝盖的部位慢慢的外移。同时也要注意收缩括约肌。每天坚持锻炼可以改善阴道松弛而且还会提高阴道挟缩能力哦。

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  3.通过手术修复

  其实阴道松弛最简单的方式就是通过手术来解决了,医学中有一种名为“阴道修复术”手术,它可以帮你改善松弛的问题。不过小编提醒手术是有风险的,这种紧致手术失败的话将会是不可修复的伤害,因此谨慎选择。

  4.做做提肛动作

  如果说出现了阴道松弛的现象,那我们还可以通过做提肛动作来恢复哦,这个动作就是帮助我们好好的锻炼盆腔,让你的私处更加的紧致哦。

  其实不管是顺产还是剖腹产都会出现阴道松弛的情况,而且我们也意识到了它的危害,因此产后不要只顾着照顾孩子,在空余的时间也是可以多一些恢复私处紧张的方法,让自己的阴道还如产前般的紧致。如果说不知道怎么办,那么以上的四种方法不妨多学学吧。

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