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女性经期这些饮料一定要避免,身体的保健极为重要

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  经期来临的女性可以说是既幸福又悲伤的,幸福的是可以好好的休息做个小公主,而悲伤的是要承担经期的折磨。其实经期在饮食上有不少的要求,尤其是在喝的方面,有些人选择咖啡,也有些人选择开水等等。其实有些人饮料在经期是属于禁忌的,一旦喝了只会导致病症哦。那么下面就去讲讲关于经期饮料的那些事。

  疑问:经期可以喝咖啡吗

  很多的女人在姨妈来临的时候都会咨询一下是不是可以喝咖啡。其实在小编看来,经期可以适当的喝点,但小编还是建议不要喝。因为少量喝点对于经期所带来的不适感有效果,但经期的女孩是比较虚弱的,色素还有咖啡因可能会让你的经血变多甚至是痛经找上门来。所以小编建议不要喝才是最好的选择。

  其实市面上的饮料非常的多,不仅仅是咖啡。经期还有好几种饮料不能食用的,那么去看看吧。

  第一种:不能喝酒

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  如今很多女性都有喝酒的习惯,不过建议不要在经期前后喝酒。因为喝酒会导致碳水物的代谢出现问题,同时还会让体内出现更多的动气激素。那么迎接女性的则是血量飙升。

  第二种:不能喝绿茶

  很多的女性在经期不想喝开水而是选择喝茶。其实喝茶会导致身体对铁质的吸收率下降,加上经期本身就会消耗大量的铁质,因此容易造成缺铁、易怒还有乳房痛等情况。

  第三种:汽水

  其实汽水跟喝茶是一样的,都会影响到铁质的吸收。因为汽水中有着有着一种叫做磷酸盐的营养素,它会跟铁质发生反应,导致难以吸收。所以小编建议经期喝开水。

  其实女性朋友经期应该远离以上几种饮料,当然对于生冷的东西也是要避免的。

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