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来例假的女生可以食用芒果吗?盘点经期的注意点

细数超雌女性的几张特质,尤其是月经期更为特殊

  又是一个烈日炎炎的夏季,随着天气变热,很多人都因为受不了高温天气而打开了风扇、空调。而在这样的高温条件下,吃点芒果什么的水果也是一件特别爽的事情。

  可是对于正在来大姨妈的女生们来讲,夏天吃很多东西都是需要避讳一下的,当举起芒果准备开吃,旁边人一句“吃芒果会止血”真有点煞胃口。那究竟来月经能否吃芒果呢?

  来月经能吃芒果吗

  在芒果没有被冷冻过的前提下,来月经是可以吃芒果的。至于吃芒果会止血的危害,只要不吃太多,就吃那么几小块,是不会影响月经的。芒果性凉,味道香甜,适量吃能够起到解渴利尿、清热生津、益胃止呕的作用,所以夏季吃芒果是非常合适的。女性在月经期间身体会变得虚弱,抵抗力也变差,芒果里的维生素、钾、钙刚好能够补充营养,所以吃点芒其实是有好处的。

  需要注意的是,芒果毕竟属于寒凉食物,如果一次吃太多或者放冰箱里冰镇过再吃,则会加重身体的寒气,对健康产生危害。

  女性经期的注意事项

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  1. 不要吃太咸太辣的食物

  太咸的食物会让体内的盐分、水分堆积,进而产生水肿,甚至引起头痛、头晕、脾气暴躁。而太辣的食物可能会让私处觉得火辣辣的疼痛感,进而影响月经。

  2. 不适合喝含咖啡因和酒精的饮料

  浓茶、咖啡等饮料里的咖啡因会刺激女性的神经和心血管,进而引起痛经、经期变长的危害。而酒精则会刺激女性的肠胃,进而引起呕吐、头晕,长期酗酒的女性月经很容易出现紊乱,经期不规律。

  3.不宜吃海鲜

  海鲜是海产物,其寒性很高,对于身体虚弱的经期女性来讲是不太适合的。因为寒性食物会增加肠胃的笑话负担,进而导致拉肚子。而来月经时,本来肠胃蠕动就加快,本来就有拉肚子的现象,吃了海鲜无疑是雪上加霜。

  4.不宜穿紧身裤

  紧身裤会让腰腹部的血管受到外力挤压,进而影响血液循环,导致阴部充血、水肿。

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