关爱女性健康
用花茵美做健康女人

颈动脉斑块是脑梗死的重要原因,如何预防?

  颈动脉斑块随着年龄的增长而加重,大约从青春期开始形成,到60岁基本上都会出现颈动脉斑块。它不是一种疾病,而是由于头颈部血管粥样硬化引起的一种病理改变。由于生活水平的提高,一些高发慢性疾病加速了这种病的病变速度,导致这种病理现象越来越普遍,同时还有不良生活习惯的助推作用。
  斑块是一种形态上的描述,其实就是血管壁中脂质化物质形成的团块,这些团块的组成成分包括脂肪类物质,以及一些吞噬细胞等。有人说颈动脉斑块是脑梗死的重要原因,那该如何预防颈动脉斑块呢?做好这3点就够了。
  1、干预危险因素
  高血糖、高血压、高血脂是斑块的危险因素,血脂可以说是动脉粥样硬化形成的最主要原因,血脂高了一定要重视。胆固醇是形成斑块的主要原料,没有胆固醇就没有斑块,也就不会导致心脑血管疾病的发生。所以逆转斑块要控制胆固醇的水平,只有降低胆固醇,才可以预防或延缓斑块的进展。
  此外,长期的高血压会导致动脉内皮受到损伤,这为动脉粥样硬化的形成创造了条件。因此我们要严格控制血糖、血压和血脂,分别从生活方式和服用药物两方面进行干预。
  2、保证健康的生活方式
  积极改变不良生活习惯可以有效预防颈动脉斑块,平时饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品为主,适当搭配粗粮,少吃油炸、肥肉等脂肪含量高的食物,因为油炸食品含有比较多的反式脂肪酸,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。其次就是增加运动、戒烟戒酒,吸烟会导致颈动脉斑块不稳定,而喝酒会增加患颈动脉斑块的风险。另外,规律作息很重要,颠倒黑白的生活对健康危害很大。尤其是一些年轻人经常熬夜,导致作息紊乱,不要到了真正有疾病的时候再后悔。
  3、定时体检
  健康体检对人人体健康很重要,可以发现一些高血压病等慢性疾病,这类疾病往往没有症状,一般在出现症状的时候,已经到了难以控制的地步了。可以定期去医院测血压、抽血、测血糖、血脂以及尿酸,因为这些都是引起颈动脉斑块的重要因素,只有提前检查,才能有效防控,对自己的健康上心应该是每个人都应该做到的。
  颈动脉斑块是全身血管病变的代表,而血管斑块是心脑血管病发生的病理基础,阻止延缓斑块的发生发展是降低心梗、脑中风等意外事件发生的根本。
  预防颈动脉斑块要先从改变不良生活习惯做起,同时借助必要的药物将危害降至最低。颈动脉斑块是可防可控可治疗的,所以要对颈动脉斑块的预防引起重视,做到以上3点。

 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。

未经允许不得转载:花茵美 » 颈动脉斑块是脑梗死的重要原因,如何预防?

分享到: 生成海报

评论 抢沙发

登录

忘记密码 ?