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绝经是否需要补充雌激素?黑芝麻还能延缓皮肤衰老

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  绝经怎样补充雌激素

  1、绝经怎样补充雌激素:人工合成激素

  人工合成的雌性激素是很多最近激素缺乏的人选择的一种方法,通过服用人工合成激素,能够快速的补充身体中的雌性激素,其中比较常见的有倍美丽等合成激素,效果是非常不错的,当然通过服用这一种人工合成激素可能会给人体造成一些副作用,所以是需要大家特别注意的。

  2、绝经怎样补充雌激素:大豆异黄酮

  大豆异黄酮是一种植物体内的雌性激素,通过服用这种物质来调整身体内的雌性激素水平是一种非常不错的方法,当然大家在服用的过程中一定要特别注意服用的量,并且一定要按时有效的来使用这种产品,大豆异黄酮和女性身体内的雌性激素非常相似,所以服用大豆异黄酮对大家的身体帮助是非常大的。

  3、绝经怎样补充雌激素:豆腐

  豆腐是一种常见的豆制品,一般都是用黄豆制作而成,豆腐中含有大豆异黄酮,这是一种天然的植物雌激素,经常食用豆腐,能有效帮助女性朋友补充雌激素。

  4、绝经怎样补充雌激素:豆浆

  豆浆也是一种常见的豆制品,含有天然的植物雌激素,也能起到较好的补充雌激素的作用,因此,建议40岁的女人在每天早上喝一杯豆浆,可有效改善雌激素不足的症状。

  5、绝经怎样补充雌激素:黑芝麻

  黑芝麻中含有丰富的维生素e,这种维生素具有较好的抗氧化作用,能延缓皮肤衰老,促进卵巢活力,从而帮助卵巢分泌出更多的雌激素,以达到补充雌激素的目的。

  6、绝经怎样补充雌激素:当归

  对于40岁左右的女人来说,不妨每天喝一杯当归茶,能有效改善内分泌,从而促进雌激素的分泌。当归茶的制作方法很简单,首先将当归洗净切片。然后放入锅中,并加入适量的清水,煮开后即可饮用。

  

  绝经雌激素不足的危害

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  1、影响肤质

  你可以想象一下月经来潮前几天的皮肤状况:干燥、晦暗、缺乏光彩,细小的皱纹也变得更加明显。为什么皮肤这么差?主要就是因为体内分泌的雌激素减少了。女人雌激素分泌不足,会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

  2、加速身体衰老

  体内雌激素分泌不足,会导致月经紊乱,出现周期过长或过短,经血过多或过少的情况。同时还会使阴道环境变差,出现阴道干涩、弹性差、分泌物少。女性雌激素水平大幅度降低,最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。

  3、肥胖+胸变丑

  女人一旦体内的雌激素分泌量骤减,就会导致卵巢功能早衰,各种心理和生理症状也会随之而来。除了皮肤差外,还会导致皮肤脂肪变厚,让你身材臃肿,腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。同时还会导致乳房发育不良,出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。

  

  绝经雌激素不足的表现

  1、潮热

  如果没有其他诱因之下,经常感到胸部、面部、双手有热感,同时伴心慌、出汗等症状者称为潮热。也有的女性朋友会出现夜间潮热,在半夜醒来时感到浑身大汗,这些症状的原因都是雌激素水平低下,影响血管的收缩和舒张导致的。

  2、腰酸背痛

  雌激素低引起的腰酸背痛会沿脊椎方向往两侧扩散,在平卧或坐下时疼痛有所减轻,久站后疼痛加剧,弯腰、运动、咳嗽时疼痛也会加重。

  3、皮肤黯淡

  雌激素对皮肤状况也有影响,雌激素低下会令皮肤干燥、晦暗、缺乏光泽,皱纹也会更加明显,尤其是月经来潮的前几天,皮肤问题会尤其突出。

  4、精神、神经症状表现异常

  雌激素低时会对精神情绪有影响,出现焦虑、抑郁、烦躁易怒等状态,皮肤会出现蚁行感,但皮肤检查无异常发现。

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