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经期头疼怎么办最快最有效的,控制自己的情绪,保证充足的睡眠

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  很多人月经期都会有很多的不适,比如痛经、腰酸、头痛等,总之就是很难受,那么经期头痛怎么预防呢,经期为什么会头痛呢,下面一起来了解了解吧。

  1、精神压力,在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态,容易导致女性精神压力很大,从而影响月经正常,甚至因此引起经期头痛。

  2、遗传因素,经期偏头痛通常有家族性倾向,专家认为这可能与遗传有关。

  3、环境因素,电磁辐射、电视屏幕、镁光灯、强力阳光等,这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。

  4、生活习惯,平常缺少运动,睡眠时间不足,生活没有规律,饮食不规范等都会导致经期头痛。

  5、生理原因,这可能与血清中的雌醇(一种女性激素)浓度变化有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对某些因素更敏感,从而引起血管张力的变化,使一部分敏感的患者发生头痛,月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解。

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  生活上,牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品,以及咖啡、巧克力等,均能诱发头痛,对于以上的食品,尽量要避免食用。在挑选食物时,还应力求清淡、新鲜,避免辛辣、刺激之品。此外,要学会控制自己的情绪,保证充足的睡眠,防止过劳,这些对预防头痛发作也如何治疗经期头痛很有意义。治疗经期头痛的药物,尽管品种很多,如西药止痛药、一般的治头痛中成药以及调经类药物,但多数只起暂时缓解头痛的作用,等到下次月经来时,头痛又会发作。

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  经期出现头痛和乏力的现象会给女性生活和工作带来一定的影响,有女性认为,经期头痛不是什么大病,吃止痛药让头不痛就可以了,经期可不能随便用药,“首先,止痛药是治标不治本的,除非痛得厉害,否则不建议把服用止痛药常规化。而经行头痛的调理主要在非经期,需要注意平时的调养,经期用药主要是针对特别证型的病人,经期用药主要是以活血祛瘀,化於生新为主。经期调理,需要辩证而治,比如肝郁化火型病人,非经期调理可能更为适宜。”

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  头痛是一种周期性发作的神经———血管功能障碍的头痛,为慢性复发性头痛中最常见的一种。它表现为一侧或两侧头部的搏动性或钻痛性疼痛,常伴有恶心、呕吐、厌食、畏光、精神委靡等症状。据统计,女性患偏头痛的可能性是男性的3倍,这与女性月经周期、荷尔蒙的波动以及食物诱因有着密不可分的关系。

  生理周期带来偏头痛研究表明,有偏头痛的女性中大约近1/2的人都曾在月经期前后发病。其症状通常是在月经期前2-3天发作,疼痛持续时间短,每次不会超过两小时。这是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致的。

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