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女人月经不调的两个常见原因

女人月经期不能做的两件事情

月经不调是常见的妇科疾病,此种疾病不及时调理的话,会诱发许多其他的疾病,比如说内分泌失调、卵巢早衰等等。最终导致五脏六腑都出现问题,整个身体都会垮掉。为了健康着想,女人们必须要改善月经不调的问题,而且要趁早做。当然想要起到好的调经效果,需要先了解诱发的因素,才能对症调理。那么月经不调发生的因素有哪些呢?想知道就来看看。

月经不调发生的因素

因素一、作息不规律

现代人的娱乐活动很多,很多女人傍晚下班之后,不是直接回家而是在外面吃饭。有时候和同事、或者说朋友吃饭吃得八九点,吃完又去KTV唱歌,唱完歌又去酒吧跳舞等等。经常玩到半夜才回家,等洗漱完都已经凌晨一两点了。

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就算下班后早早回家了,也经常追剧、玩游戏到深夜。每天都很晚睡觉,熬夜的话,会导致睡眠不足。时间长了很容易导致体内激素水平变乱,进而诱发月经不调。所以说,女人们要及时调整作息。建议晚上十点之前要上床闭目酝酿睡意,确保自己能够在晚上十一点之前进入睡眠状态。每天早点放下手机,早点躺到床上,你的作息会慢慢变规律的。

因素二、身体受寒了

身体受寒包括两个方面,一是整天吃寒凉的食物导致体内寒气不断堆积,二是因为穿衣不够保暖,寒气透过皮肤进入身体内堆积起来的。身体内部堆积大量的寒气,会影响气血循环的。子宫是生成经血的地方,若是寒气侵入子宫,就会造成经血瘀滞,就容易造成痛经,经血量少等月经不调症状。

所以说,日常生活中女人们要进食温热的食物,远离冰冻过的、性寒的食物。而且穿衣要根据温度变化适时添加衣服,为身体保暖。尤其是腰腹部、大腿、肩颈部位一定要遮住,因为这些部位最容易被寒气入侵。

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