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女性在经期除了不能同房,还要注意这6点!

为什么女性会性冷淡?这5大因素在不可忽视!

女性的月经期间对于女性来说都是每个月难熬的日子,多数女性都曾经出现痛经、停经、月经较少等情况,严重者甚至会疼痛难忍导致虚脱。而且长时间出现月经不调的情况还会导致女性出现内分泌紊乱,情绪暴躁易怒,严重时还可能会影响到女性的生殖系统,严重影响生活质量。

那么在月经期间女性需要注意些什么呢?

1、月经期间注意休息

女性在于月经期间需要注意多休息,避免长时间熬夜,睡觉时尽量采取平躺的姿势。不参与重体力劳动。如果出现长时间的熬夜很可能会导致女性出现内分泌紊乱、月经失调。

2、经期保证心情舒畅愉悦

月经期间多数女性会出现焦虑、急躁、烦闷、易怒等情况,长时间处于负面情绪会使整个身体负面化,也会影响到女性的内分泌系统,时刻保持心情愉悦对月经调养有很大的好处。

3、忌食生冷刺激食物

经期女性内分泌情况较为复杂,此时身体不宜受到生冷、刺激食物的刺激,如果使用过多的生冷、刺激性的食物很可能会导致出现宫寒、痛经等情况,对女性是十分不友好的。所以在月经期间女性应该多食用一些滋补养血、温和的食物,起到辅助调理的作用。

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4、避免同房

在月经期间,女性阴道内很容易受到外来病菌感染,如果此时同房很容易受到病菌感染,且女性在经期同房很容易造成内分泌失调,导致月经中停或月经量增多。隐藏的妇科疾病患病率也会上升。

5、注意私密处卫生

经期女性需要经常性的使用卫生间,导致阴道长期处于一个闷燥的环境,很容易滋生大量细菌,所以女性需要注意对私密处的清洁卫生,增多更换内裤的次数,定时对私密处使用消毒洗剂清洗。

6、减短洗澡时间

女性在经期的洗澡时间不宜太长,且尽量的采取站浴。女性在沐浴时,很容易受到寒气入体,会使女性因为宫寒啊导致痛经、月经失调,感冒等情况。所以女性在月经期间沐浴时应该尽量缩短时间,避免长时间洗浴。

7、平时注意调养

在平时女性朋友可以多吃一些补气养血、温润滋补的食物,用一些中药材进行调养,使身体状况更好,避免体寒虚弱。

女性无论在平时需要多注意身体,避免出现宫寒、内分泌失调等情况,特别是月经期间更应该注意调理身体。

关爱女性妇科健康,离不开生活中这6个小细节的管理,赶快学起来

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