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哪些食物可以有效除皱?多吃柠檬还可延缓衰老

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  有效除皱食物有哪些

  

  1、有效除皱食物有哪些

  1.1、酸牛奶和肉皮

  人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除。

  1.2、富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物

  这类营养素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等。

  1.3、富含优质蛋白质的食物

  蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等,适当多食有助维护皮肤的正常功能,防止干裂、粗糙。

  

  2、有效除皱的水果有哪些

  2.1、柠檬

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  2.2、柚子

  研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

  2.3、葡萄

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  

  3、有效除皱的蔬菜有哪些

  3.1、丝瓜

  丝瓜含有丰富的维生素C,能够帮助消退色素,具有非同一般美白作用。

  3.2、西蓝花

  西蓝花含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A美白护肤的佳品,能有效预防黑斑、雀斑的发生。西蓝花含有的胶原蛋白能使肌肤变得润泽光滑。

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  3.3、菠菜

  菠菜含有丰富的铁、维生素C和维生素A,而铁是改善贫血的法宝。菠菜中还富含抗氧化剂,如维生素E和硒元素,这些也是延缓衰老、美白肌肤的要素。

  3.4、黄瓜

  黄瓜不仅可以很好的减肥,还是女人护肤的佳品,具有保湿补水、美白祛斑、抗衰除皱的多重功效。

  

  有效除皱的小方法

  1、米饭团去皱

  当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。

  2、枣泥去皱

  红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等,对皮肤有最自然的滋润、去皱效果,可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹伸展。

  3、猪蹄去皱

  用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。

  

  有效除皱的面膜有哪些

  1、鸡蛋橄榄油面膜

  材料:鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量,盐少许。

  做法:将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀,涂于脸上即可。

  功效:一周敷脸1~2次,只要持之以恒,不仅防皱,还可以促进皮肤的光滑。

  2、蜂蜜蛋清面膜

  制作方法:取一个新鲜鸡蛋的蛋清充分搅拌,至全部起泡沫,加入蜂蜜,继续搅匀即成。

  用法:涂于面部,使其自然干燥,再用清水洗净,可经常使用。

  功效:本面膜两种原料都有比较确实的美容嫩肤之效。其化学本质主要为蛋白质和单糖,二者皆为皮肤重要的营养成份。经常敷此面膜,有润肤除皱的效果。

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