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如何改善肤色暗沉问题?如何有效预防肤色暗沉?

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  改善暗沉肤色的方法

  1、改善暗沉肤色的方法之使用柠檬汁涂在脸部

  柠檬在水果中的维生素C含量极高,被誉为“维生素C仓库”,有非常好的美白祛斑效果。使用方法:每天饮用一杯柠檬汁,不仅能补充维生素C,还可以美白。除此之外,还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上,15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是,柠檬属于感光水果,因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳,否则会加速黑色素和色斑的产生。

  2、改善暗沉肤色的方法之用枸杞泡茶

  中医记载,枸杞不仅能滋补肝肾,而且能改善脸部的血液循环,长期食用可使脸部皮肤变得白皙红润。使用方法:取适量的枸杞配合开水泡茶,每天服用,也可以将枸杞做成汤类服用。

  3、改善暗沉肤色的方法之使用珍珠粉配合牛奶

  使用珍珠粉不仅可以使脸部皮肤变白,还可以祛斑,去除黑头,改善皮肤痤疮。使用方法:在牛奶中加入适量的珍珠粉,再涂抹在脸部皮肤,注意使用前需将脸部洗净。

  4、改善暗沉肤色的方法之使用急救面膜

  可能很多人最开始都是发现自己的眼部肌肤出现了暗沉的情况,多数女性朋友都是上下眼睑的位置皮肤颜色比较深,尤其是一些经常化妆又要熬夜的朋友,可能黑眼圈也非常严重。其实这就已经是我们的皮肤在发出警告,我们的生活习惯也影响到了皮肤。

  

  饮食预防肤色暗沉

  1、芹菜头黑木耳煲瘦肉

  配料:芹菜头、黑木耳、瘦肉、生姜。

  做法:将芹菜头和生姜加水煲沸后改文火煲40分钟,加入黑木耳、瘦肉,30分钟后,加适量的盐。

  效果:白带多,月经不调的有很大改善。

  2、大枣益母草汤

  配料:大枣、益母草、红糖、

  做法:将配料加水炖汤,

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  效果:一些肥胖的女生,很容易出现月经不调。而大枣益母草汤就能很好的改善月经不调。

  3、海带排骨汤

  配料:排骨、海带、白萝卜、姜片、料酒和盐

  做法:排骨过水,将泡好的海带与排骨放入砂锅加入调味料炖

  效果:海带可降低体内的雌激素的水平。经常食用海带有助于预防乳腺的增生。

  4、蒜香爆虾

  配料:大蒜,鲜虾,葱、姜

  做法:大蒜捣成蒜泥,将鲜虾清洗干净。将大蒜爆香,然后加入鲜虾爆炒即可。

  效果:大蒜可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

  5、杂粮豆浆

  配料:黑豆、黄豆、麦片

  做法:将配料打成豆浆,加入蜂蜜可食用。

  效果:豆制品可有效调节内分泌功能。而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。

  

  皮肤暗沉的原因

  1、休息不好,睡眠不足晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻,太晚睡或睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰暗颜色。

  2、压力当我们承受压力、疲劳过度的时,身体会处于紧张状态,造成血管收缩,血液循环不良,脸色也暗沉下来。而疲劳过度,肌肤的新陈代谢缓慢,脸色因角质积聚而变得更加暗沉。

  3、干燥如果肌肤干燥,角质层水分不足,肤色显得暗黄。而且干燥的皮肤会出现细纹,有时候不仔细看很难观察到,但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰,显得暗黄。

  4、吸烟吸烟会使血管收缩、体内产生大量的自由基,脸色黯淡。香烟还会破坏维生素C,而维C具有抑制黑色素的作用,对皮肤健康十分重要。另外,吸烟的烟雾也会弄脏毛孔,令肤色更暗哑。

  5、洁面不彻底当粉底在肌肤上一段时间后,会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢,然后氧化变质。

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