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按摩乳房都有哪些好处?乳房保健需要注意什么?

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  按摩乳房的好处

  1、按摩乳房的好处之使乳房光滑细嫩

  按摩的时候,涂一些橄榄油、润肤乳,能够增加按摩的效果,而且使乳房皮肤更有弹性,手感更好。

  2、按摩乳房的好处之免疫力可增强

  每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离,握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

  3、保持乳房年轻态

  大家都知道,脸部要经常按摩,要不然会松弛产生皱纹,乳房也是一样,也需要经常抚摸,才能够保持年轻的状态,否则也会无弹性、无手感。

  4、按摩乳房的好处之保持乳房坚挺不下垂

  很多女性在生完孩子开始母乳喂养,造成乳房下垂严重,这时候要多按摩,双手沿着乳房下侧,开始向上聚拢乳房,每天坚持20~30次,能够起到挺胸的效果。

  5、按摩乳房的好处之可尽早发现乳房肿块

  很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题,殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一,所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房,如果发现有肿块,则要及时就医。

  6、按摩乳房的好处之增大胸部

  经常对乳房进行推揉按摩能够使得乳房组织受到外界的刺激而逐渐发育膨胀,也就是说可以促进乳房二次发育,因此乳房常摸可以起到一个刺激再次发育的效果,能够使女性的乳房变大变丰满。但是一定要长期坚持才行,寥寥几次的次数是无法实现乳房变大的作用的。

  

  如何按摩胸部

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  1、将双手指尖置于胸骨底部的中间,在乳房周边创造空间感;指尖向外移动,以短的水平线展开,平稳地向上按摩,但不要超过乳房以外。(如果被按摩的对象是男性,按摩范围可扩大到胸廓上,使肋间的肌肉松弛。)

  2、在乳房下面或周围按摩,适度地刺激伴侣的性欲。双手成杯状,轻柔地罩在乳房旁边和下部,往上抚摸,让乳房在你的手掌中。手和手指要靠近乳房,然后再把手罩在乳房上,用手掌及手指非常轻柔地拂过乳房数次。

  3、手指沿乳头绕圈,然后轻轻地在乳头上滑动,温柔地激起她的性兴奋。爱抚过乳房后,一只手放在胸骨上,以便舒缓心脏机能的亢进。

  

  女性要如何保养乳房

  1、女性要如何保养乳房之加强健美体育锻炼

  女性朋友可以学跳健美操、韵律操或迪斯科,这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用,同时有预防驼背的功效,不仅能增加运动量,还有助塑身调整体型,让女性外表更健美。

  2、女性要如何保养乳房之纠正不良生活习惯

  日常生活中女性朋友要注意避免挤压乳房,当乳房受到外力挤压,乳房内部的软组织很容易会受到挫伤,时间长了会改变乳房的形状,甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意,不要为了美观选择过紧的乳罩,要选择松紧、大小适中的,特别是哺乳期的女性,适合的乳罩有更好的提托效果,也能预防乳房下垂。

  3、女性要如何保养乳房之正常婚育

  正常婚育对乳房健康也有很多好处,产后哺乳能降低乳腺小叶增生、乳腺癌的发病率。

  4、女性要如何保养乳房之乳罩合适

  乳罩不可过紧或过松,避免压迫或对乳房支撑力不足而导致松垮。

  5、女性要如何保养乳房之饮食合理

  可多摄取蛋白质、钙增加女性荷尔蒙的量,例如:可多吃海鲜。

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