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消化不良胃胀怎么办?饭后多运动有利于肠胃的快速消化

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  在假期中不少人都是大鱼大肉的,顿顿喝酒吃油腻的食物。然而这些饮食习惯很容易会导致肠胃不适,导致胃胀气的出现。胃胀气是属于极为难受的病症,那胃胀气怎么办呢?如何快速的解决呢?不妨跟着小编来学几招吧。

  第一招:喝茶

  其实多数人在假期都是饮食过剩,尤其是参加聚会或者是喜宴的朋友。那么当你油腻食物吃多时就会导致腹胀,想要缓解可以试试喝茶哦。喝茶可以帮助去油腻助消化哦,非常适合假期暴饮暴食的朋友。比如说紫苏叶茶或者是陈皮茶以及乌龙车和麦芽红茶等等。

  第二招:热敷

  胃胀气怎么办呢?不妨试试热敷吧。相信大家对于热敷都是十分熟悉,那建议当你出现胃胀气时,可以直接躺在床上,双脚弯曲。将热毛巾直接敷在肚子上面,想要缓解效果更好可以适当的按摩按摩,这可以轻松的排出腹内的气体哦。

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  第三招:运动

  如何快速解决胃胀气呢?其实可以试试多运动。运动是可以帮助肠胃消化,消除胃部闷胀的情况哦,因此建议朋友们饭后多动动哦,不要总是吃饱就坐着玩游戏看电视哦。

  第四招:吃药

  其实节后出现胃胀气的朋友不要灰心,这种疾病说白了就是消化问题。想要缓解可以试试吃点消化类的药物,比如说吃点消食片或者是吗丁啉等等,这些都是可以帮助缓解胃胀气哦。

  在节后如果说你出现了打嗝或者是上腹不适以及饱胀等情况,那说明胃胀气了。想要缓解的朋友可以试试以上的几种方法哦,你可以通过喝茶的方式来消除油腻,可以用热敷的方式来帮助排除气体,还可以通过运动的方式来改善哦。

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