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30岁开始脱发了怎么办?产后为恢复身材过度节食不可取

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  很多女人觉得,生完孩子之后,就卸掉了一个大包袱,好日子就要来了。但实际上产后才是最糟心的,因为不仅要照顾年幼的宝宝,而且身材会变得臃肿,皮肤也会变得很差,还有不少人出现脱发问题。比如说浴室的地板,卧室的地板、床单上、枕头上等等,随处可见的头发。看着变稀疏的头发,很多女人都是很忧愁。那么产后脱发是因为什么呢?想知道就来看看。

  产后脱发是因为什么

  一、护理不到位

  产后女人们出了月子之后,不仅要照顾出生不久的宝宝,负责他的吃喝拉撒,一刻都离不开身,否则就会哭闹不止。宝宝好不容易睡着了,还要抽时间做家务。一整天下来,连休息的时间都没有。

  女人们每天都非常累,难得的空暇时间,多半是赶紧眯一下补觉,哪里顾得上洗头。洗头次数减少了,头皮堆积的垃圾就越多,头发吸收的营养物质减少,就容易变得枯黄,进而容易掉落。

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  二、节食减肥

  大部分女人产前产后的身材差别很大,生完孩子之后,身材会严重走形,变得十分的臃肿。为了减肥,很多女人出了月子就开始节食了。节食虽然可以减轻体重,可是也会导致体内营养缺乏。

  因为吃得少了,营养摄入就会减少。营养少了,头皮也就无法获得充足的营养,可以滋养头发的营养减少了,自然容易掉落。所以说,产后女人们别急着节食减肥,可以曼慢慢调整进食量,配合适当的运动,才能有效减肥。

  三、压力过大

  产后女人们的压力一天比一天大,因为她们不仅要面对宝宝的哭闹,照顾他们的一切,还要担心身材走形等。若是遇上重男轻女的公婆,还要顶着公婆催生下一胎的压力。

  压力越积越多,没有得到及时释放的话,就会影响身体的代谢能力,进而出现脱发问题。产后女人想要缓解压力的话,要学会求助,别什么都自己扛。

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