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女性腰痛的原因有哪些?女性腰背疼应如何食疗?

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  2、疼痛宜吃鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。

  女性腰酸背痛的原因

  1、女性腰酸背痛的原因之怀孕

  因为怀孕以后孕妇需要用肌肉的支撑和承受的压力会更大,同时孕妇的激素水平和钙质的生成都会出现变化,所以在孕期是比较容易出现腰酸背痛的情况。

  2、女性腰酸背痛的原因之胸部过大

  乳房并不是越大越好,要符合自身的比例,如果胸部过大会影响到自己的生理曲度和受力点,因此女性在选择内衣的时候一定要选择自己合适的和适合的,运动的时候最好就是选择运动文胸,减少背部的负担和压力。

  3、女性腰酸背痛的原因之骨质疏松

  因为女性的骨骼相比男性要细一些,因此患上骨质疏松的几率会相对的高一些,所以年轻的时候应该要坚持锻炼身体并且要及时的补钙,吸收太阳中的钙质,适量的补充身体所的雌性激素,如果是比较严重的时候,就要适量的加入药物治疗。

  4、女性腰酸背痛的原因之子宫位置异常

  因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。

  5、女性腰酸背痛的原因之腰椎间盘突出

  该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。

  6、女性腰酸背痛的原因之盆腔肿瘤

  如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时,常伴有全腹广泛性疼痛,药物治疗常无效。

  

  女性腰酸背痛怎么办

  1、擦腰:

  站立两脚分开如肩宽。两手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指侧,贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快。擦数十次,直至觉得皮肤发热为止。

  2、揉臀:

  体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

  3、按命门穴:

  站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。

  4、揉肾俞穴:

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  体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

  

  女性腰酸背痛吃什么好

  枸杞叶炖猪腰

  原料:猪腰2只,枸杞叶150克。

  做法:将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐。

  猪腰汤

  原料:猪腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和适量水

  做法:煮熟,加点盐及葱姜。

  鳝鱼汤

  原料:黄鳝250克,

  做法:洗净切成段煮熟成汤,加葱姜盐调味。

  黄豆煮猪腰

  原料:黑豆90克、核桃仁60克,猪腰2只。

  做法:将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。

  枸杞猪蹄汤

  原料:枸杞根120克,猪前脚蹄1只。

  做法:共炖汤。

  猪肉蒸黄鳝

  原料:黄鳝250克,精猪肉60克,

  做法:将黄鳝去内脏洗净切碎,同时切碎精猪肉,共放入碗内上笼蒸熟食用。

  三七地黄瘦肉汤

  三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。

  功能活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

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