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经期吃芒果的危害,可以吃,含有丰富的纤维、钾、维生素A

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  芒果,它有“热带果王”之称。入夏以来也正是芒果丰收的时节,许多芒果谜喜欢用它来制作冰沙或者直接食用,那个味道及口感是其它的水果不能比拟的。然而,我们都知道,女性特殊的生理期,在饮食和运动上也是相当受限的,那么,来月经可以吃芒果吗?

  其实,这个问题也一直算是比较有争议的话题,许多朋友说芒果可能会引起皮肤过敏,所以,经期还是不要吃的好;而有的朋友则认为芒果的营养价值十分的高,它不仅可以起到抗癌、美化肌肤的作用,还可以有防止便秘的功效。到底,来月经可以吃芒果吗,一起来找答案吧。

  来月经可以吃芒果吗?

  女性在大姨妈期间因为身体会比较虚弱,自身的免疫抵抗能力也很低,所以在生活上和饮食上有许多需要注意的事情。

  经期是可以吃芒果的,因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

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  平时在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动,过度劳累,忌生,冷饮食,寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作,以防出血增 多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒等。

  而中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

  芒果甘酸益胃,因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用,食后不晕船恶心,堪称果中神品。由此可见,在月经期是可以适量的吃芒果的。

  所以,我们只需要注意芒果的食用禁忌即可!

  1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病。

  2、由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。

  3、多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

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