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女性月经期间的保健很重要,频繁喝酒会让身体更虚弱

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  月经期可是重要的时期,如果不认真保健身体的话,很容易出现各种各样的不适,比如说痛经、月经量增大等。如果不及时调理的话,不仅仅损伤气血,而且还容易造成不孕。对于想要怀孕的女人来说,必须要调理好月经,月经期不该做的事情,千万别去做。那么月经期不要做哪些事情呢?想要保健的女人们,赶紧花点时间来看一看。

  月经期不要做哪些事情

  一、喝酒

  喝酒有害健康这是人人都知道的,日常大量喝酒都会给身体带来众多的损伤,更不用说月经期的时候。因为月经期的女人们本来就比较虚弱,出现各种各样的问题。酒精属于刺激性饮料,摄入身体之后会刺激身体,加速血液循环,致使经血量大大增加。如果本身就有痛经问题的女人,喝酒了痛经会更加严重的。而且月经期的时候,代谢能力比较低,此时喝酒的话,不容易将酒精代谢掉,比较容易醉。

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  二、吃的太凉

  月经期饮食非常重要,如果吃的太凉了,会导致身体内堆积大量的寒气,容易导致血液循环变差。甚至出现大量的瘀血,导致经血排出就会受到极大的影响。子宫只能加快收缩,将经血更快地排出去。但是宫缩加强了带来的疼痛感也就会更强。所以说,日常生活中必须要远离凉的食物。比如说冰冻的不要吃,比如说性寒的也不要吃,常见的冰淇淋、螃蟹等等。

  三、捶腰

  月经期的时候很多女人会出现腰部酸痛的情况,很多人都习惯性捶腰缓解疼痛感。日常的时候腰痛,捶腰是有助缓解疼痛的,但是月经期的时候则不能这样做。因为此时捶腰的动作会导致盆腔出血,不仅不能止腰痛,还会导致腰痛更加严重。如果想要缓解腰痛的话,可以双手搓热了揉搓后腰,让后腰温暖起来。

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