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女人补气血的家常菜,西红柿牛肉汤、枸杞红枣乌鸡汤

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  女人在平时生活中经常会出现气血亏损的症状,这时都想喝一些能补益气血的汤,那么女人煲什么汤能补益气血呢?接下来我会做这方面的介绍,能让大家知道女人煲什么汤能补气血。也能让大家了解这些汤的具体做法。

  女人煲什么汤最补气血

  1、西红柿牛肉汤

  女人在生活中多煲一些西红柿牛肉汤能补气血,在煲西红柿牛肉汤时需要准备新鲜西红柿两个土豆一个牛肉100克,把准备好的牛肉洗净以后切成牛肉沫,然后把土豆去皮以后切成块西红柿去皮后也切成块,把它们一起入锅煲煮成汤即可。

  2、枸杞红枣乌鸡汤

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  女人在生活中都有枸杞,红枣和乌鸡一起煲汤喝也能补气血,因为枸杞和红枣以及乌鸡都是能补益身体的养生食材,把它们全部处理干净以后入锅放入适量葱姜,再放入陈皮和高良姜等,加足量清水煲煮成汤,煮好后取出吃乌鸡喝汤,就能缓解气血亏损。

  3、双红补血汤

  女人多煲一些双红补血汤,也能补益气血,双红补血汤是以红薯和红枣为主要原料,加入红糖一起煲煮成的汤,在做的时候需要把准备好的红薯去皮以后切成块,再把红枣清洗干净,一起入锅加足量清水煲,煮成汤后放红糖调味即可。

  4、桂圆银耳红枣汤

  女人多煮一些桂圆,人耳红枣汤也能补气血,因为桂圆和红枣都是能补气血的健康食材,而银耳也能提高人体造血功能,它们对人体的气血亏损都有很好的调理作用,在需要的时候可以把桂圆去掉外壳,银耳提前用清水泡发,撕成小朵以后,与桂圆和红枣入锅加清水煲煮成汤,在出锅前,放适量红糖调味。

  看过上面的介绍后,大家能知道女人多煲一些什么汤能补气血,今后再出现气血亏损的症状是就看上面介绍的详细方法多为自己煲汤喝,服用一段时间后能让气血亏损的症状明显减轻。

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