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经常痛经的女孩子们要注意了!月经的时候要多喝热水

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  很多女人都有痛经的问题,尤其是月经第一天的时候,痛经带来的疼痛是最强的。一些女人第一天痛经的时候,痛到全身无力,甚至出现呕吐、恶心等不适。让女人们身体遭受极大的不适,不想受折磨就要想法子改善月经。为了改善痛经的效果好,需要了解病因。那么为什么月经第一天会痛经呢?建议会痛经的女人们,快来看一看。

  为什么月经第一天会痛经

  一、激素水平失常

  女人们来月经的第一天,身体内的激素水平处于比较高的阶段,尤其是体内的前列腺素会变高。这种激素升高了,会导致子宫不停地收缩,从而女人就会感到下腹疼痛异常。随着天数的增加,前列腺素分泌量会减少,减弱了子宫收缩的能力,因此越是到月经后期,疼痛会得到减轻。

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  二、身体着凉了

  一些女人日常不注意保健,快到月经期了也是如此。每天还一直吃冰的,玩冷水,在冷天的时候,也不及时添加衣物。不注意保暖的话,非常容易被寒气入侵,致使体内堆积大量的寒气。接着寒气会随着血液循环流动到子宫,时间长了则可能诱发宫寒。

  宫寒严重的话,则会影响子宫内的血液循环,致使经血排出受阻,出现痛经。宫寒越是严重,月经期痛经的可能性越大,痛经带来的疼痛感也越大。所以说,想要远离痛经的话,建议日常要做好保暖措施,天冷了要及时加衣。

  如果你有痛经的问题,建议月经期要多喝开水,温热身体,有助经血排出。也可以用暖水袋敷小腹,保暖腹部促进子宫血液循环,顺畅排出经血。或者说喝些温热的红糖水,因为这款水具有活血化瘀的作用,避免瘀血阻碍经血排出。泡红糖水的时候,加一两片姜,暖身驱寒的效果更好,改善痛经有更好的效果。

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