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女性经期身体最脆弱,如何在经期注意养生

女性日常应该如何养生?适度按摩穴位更能够放松身体

  今天我们要讲的,依然是月经的一种常见现象“月经提前”和“月经量多”

  很多朋友也在问我这种情况要怎么调理。

  每一位女性的月经血量由自身体质、年龄、以及周期的不同而有所区别,一般正常的月经血量是30至50毫升,一个经期使用5-7片卫生棉就够了,如果血量超过了80毫升,则称为月经量过多,一般要使用超过10片卫生棉。说到经期的提前,其实如果提前7天以内都算正常范围,如果提前超过了7天,那就需要好好治疗了。

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  用来治疗月经提前和月经量多等月经不调症状,具体做法如下:

  取新鲜的莲藕120克,鲜茅根120克,莲藕切成片,茅根切成碎,一同洗净放进锅中,加适量的清水煎汤,去掉渣子保留汁液,在来月经的前1周每日代茶饮用即可。

  这个方子中医称之为“二鲜汤”,莲藕的药用价值很高,能够凉血、止血、清除胃热,煮熟后的莲藕又具备了补益的功效,配合茅根的清热生津、凉血止血等功效,在来月经前频频饮用,对月经量多和经期提前的效果非常显著。

感觉自己老得快,可能是你身体的糖分在作怪

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