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感觉自己老得快,可能是你身体的糖分在作怪

每个人都希望永葆青春,多吃豆类产品会延缓衰老

  你有没有想过,你皮肤暗黄、老得快并不是你身体出了问题,而有可能是你吃了太多糖的缘故!

  央视曾经在微博上说过:“过量吃糖的危害比吸烟还大,还会让你变老变丑。”

  而我们生活中隐形糖太多了,甜食、饮料、零食甚至菜肴里都有,一不小心就会过量!

  你吃糖过量了吗?

  世界卫生组织建议:每日摄入的糖份(不含果糖)在45-50克左右,最好控制在25克以下。而我们大部分人都远超这个标准,不信?来,对照一下,看你有没有超标?

  假如你刚喝了一杯奶茶,你就消耗掉了今天的糖摄入量,其它的摄入都可以说是糖含量超标!

  我们消化糖得费多大功夫?

  当然,你说我可以消化啊,但是你吃了那么多糖,真的有全部消化掉吗?

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  举个例子:

  也就是说,你喝一瓶冰糖雪梨需要慢跑32分钟、爬楼6100多阶才能完全消化完,不然没有消化掉的糖就会在你身体不断堆积,对你身体造成危害!

  糖的危害比你想象更大!

  过量吃糖会让你变丑、更易得病!

  患病概率增加

  过量摄入糖,直肠癌、肝癌、乳腺癌等发病风险将加大,糖尿病、心脏病、脂肪肝都会找上门。

  变胖

  我们每天吃的主食已经满足日常的能量需求,多吃的糖只会在体内转化成脂肪,慢慢变胖。(减肥的美女更要注意了)

  长痘

  糖分在短时间大量进入血液,会引起胰岛素生长因子含量升高,继而引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多阻塞毛囊,最终导致痘痘的形成。

  显老、皮肤暗黄

  糖对胶原蛋白有糖化作用,在特定的条件下遇到蛋白质会变成褐色,这也是为什么很多糖尿病患者看起来显老、皮肤暗沉的原因!

  不是说糖一定不能吃,但我们一定要注意日常生活中不要过量!

  你身边有没有爱吃甜食的人呢?为了健康,转发出去,让更多的人知道!

  是不是女的都爱吃甜食?难道不知道甜食会长胖吗?那为什么还要吃呢?这真是一个千古难解的迷啊!你怎么看?

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