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女性月经期间养生很重要,发寒的水果一定不能吃

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  总结:以上文章通过对经期吃什么,以及怎么吃最好做出了一些总结,大部分女性朋友都是知道经期不能吃寒凉的食物,也不能碰冷水,但是有时候又会心存侥幸觉得自己肚子也没有疼,其实没那么严重,但是在年轻的时候不注意保护身体,等到了中年,各种毛病都会一起出现,到那时已经为时已晚。常言道,女人是水做的骨肉,娇嫩无比,需要好好呵护。因此女性朋友们一定要注意保护并且调理好自己的身体哦!如果你喜欢这篇文章,记得分享给更多的人哦!

  女人每个月总有那么几天,其实说的就是月经期。月经期可以说是每个月女人最虚弱的几天,虚弱到自身的抵抗力都会下降,如果在月经期不注意保养身体,很容易导致自身健康出现问题的。就比如饮食不注意,乱吃东西,这样很容易导致月经不调的出现,所以女人经期的时候一定要注意,特别在吃的方面选择食物也是很重要的,有些食物不能吃一定要忍住忌口,不能一时嘴馋而不顾及自身健康,特别水果这一类,女人月经期间,这几种水果千万不能吃不然后果严重。

  经期不能吃什么水果

  1、柿子

  柿子也属于寒性水果,吃起来有些苦涩,具有酸涩收敛的的作用,对于经期内的女性朋友来说,吃了柿子可能会影响经血顺畅排出,容易引发痛经的不适。所以说,为了确保月经正常,月经前和月经中都尽量不要吃柿子。

  2、西瓜

  现在天气可热了,很多人都喜欢吃西瓜解暑解渴,尤其是吃上一口冰西瓜那是相当的凉爽。但是对于经期的女人来说,可不能这样吃。因为西瓜是寒性的水果,吃了容易造成经血不畅,如果严重的话,还可能造成痛经,让女人们经期痛不欲生。要是放入冰箱中冰镇过的西瓜,吃了那伤害会更大。因为原本寒性的西瓜,会积累更多的寒气。

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  3、芒果

  芒果用中医的话来说就是比较湿气的食物,属于寒性水果,如果体质比较寒凉的人群是不能吃太多的,尤其是对于正在来月经的女性来说,很容易会因为过于寒凉而引起痛经等不适。因此对于例假不能吃什么水果这个问题,少吃点芒果是必须的。

  4、山竹

  这是一种寒性水果,经期的时候吃太多的话,寒气就容易侵入身体内部。当寒气随着血液到达子宫的话,会影响宫内排血,致使出现过多的血块。严重的话,还容易造成痛经。所以说,尽管山竹营养丰富,味道也好,吃了不仅能安神助眠,还能够减肥。但是在经期吃就不适合了,女人们要记得忌口。

  5、椰子

  例假不能吃什么水果?椰子汁相信很多人都品尝过它的美味,喝起来软滑香甜非常可口,但是对于正处于经期的女性朋友来说,并不建议吃叶子肉或者喝椰子水,因为椰子实际上也属于寒性水果,吃得太多容易引起痛经、经血淤积等。

  以上就是月经期不能吃的一些水果介绍,很显然月经期间还是需要好好管好自己的嘴,希望每一位女性朋友都能够好好呵护自己的健康,不要因为任性而让自己的健康出现任何的风险意外。

月经期间有什么不能吃的食物么,芒果尽量不要吃

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