关爱女性健康
用花茵美做健康女人

哪些人不能吃莲子,桂圆红枣莲子汤、莲子排骨汤

女性吃什么蔬菜好,紫甘蓝、毛豆、海带、洋葱

  莲子是生活中比较常见的一种植物,营养价值丰富,那么莲子最佳搭配是什么?哪些人不适合吃莲子?

  桂圆红枣莲子汤

  莲子与桂圆和红枣一起食用,具有补心脾,辅助脾胃虚寒的功效,具体的制作方法如下:

  1.准备桂圆8颗、红枣10颗、莲子15粒、冰糖5-6块。

  2.将桂圆、红枣、莲子清洗干净,去皮放在碗中备用。

  3.在锅中放入600ml的水,加入桂圆、红枣、莲子,待火开后,用小火炖25分钟。

  4.煮好后,加入冰糖,用筷子搅拌均匀,融化即可。

  莲子排骨汤

  莲子和排骨一起炖汤喝,具有清心、安神、补中益气的功效,具体的方法如下:

  1.准备排骨500g、莲子20粒、生姜10g。

  2.将排骨清洗干净血水,在锅中加入适量的水,水开后放入排骨和生姜,煮5分钟,去除腥味,捞出排骨。

  3.将莲子清洗干净,去皮,在锅中加入800ml的水,水开后放入排骨和莲子,用小火熬35分钟。

黑糖水对痛经有用吗,调理月经、补充能量、温补作用

  4.莲子排骨熟后,加入味精、盐等调味即可。

  枸杞莲子汤

  枸杞是一种滋补药材,和莲子一起食用,具有美容养颜、清心安神的功效,具体的方法如下:

  1.准备了枸杞25g、莲子10个、冰糖3-5块。

  2.将枸杞和莲子用冷水清洗干净,莲子去皮,去除莲子心。

  3.在锅中加入400ml的水,水开后放入枸杞和莲子,用小火熬10-15分钟。

  4.最后加入白糖,用筷子搅拌均匀即可。

  百合莲子汤

  百合本身具有很高的药用价值,一般食用的是百合干,和莲子一起食用具有润肺止咳、补中益气的功效,具体的方法如下:

  1.准备百合20g、莲子10g、冰糖5-8块。

  2.将莲子清洗干净,去掉莲子心。

  3.在锅中加入500ml的水,水开后放入莲子和百合一起煮烂,可用筷子戳。

  4.煮烂后,加入冰糖进行搅拌。

  注:加冰糖能够与对莲子和百合的苦味有所缓解,口感会更加鲜美。

女性月经期间能吃芒果吗?竟然还有着清理血液的功效

未经允许不得转载:花茵美 » 哪些人不能吃莲子,桂圆红枣莲子汤、莲子排骨汤

分享到: 生成海报

评论 抢沙发

登录

忘记密码 ?