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女人都是水做的,吃黄瓜草莓能够快速的给肌肤补水

抗衰老是每位女性一辈子的追求,再不积极抗衰老就真的老啦

  好,基本就总结到这里。

  养生导读:补水是护肤的开始,在炎热夏季更是不能忘记给肌肤“喝”饱水!想拥有水嫩美白的肌肤,就要从吃开始,那么女人吃什么补水呢?16种补水食物是女人夏季护肤的好选择,它们的美容效果不比昂贵护肤品低哦。

  女人吃什么补水?

  常言道“女人是水做的骨肉”,补水保湿是爱美女性朋友夏季的必修功课。当你拿起水杯咕咚咕咚喝水时,你是否想过肌肤也是饥渴状态的,怎么才能给肌肤喂饱水呢。女人补水从吃开始,以下16种食物是肌肤保持水润嫩白的法宝!

  1、水

  保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成,所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环,为细胞传送营养物,使肌肤细胞丰满,坚韧皮肤,还有助于血液循环和为肌肉输送氧气。每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。

  2、黄瓜

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  含水量96.7%,黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

  3、草莓

  草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤,是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。

  4、柠檬

  柠檬中含有天然的维生素C,也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素,可乳化脂肪,缓解粉刺、痘痘的症状,有助于保持肌肤的水分;柠檬中还含有黄酮素,可杀死口腔内和肠道中的有害细菌,防止细菌策动的痤疮发作。

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