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适合刚人流的人食谱,龙眼、乳鸽枸杞汤、豆浆大米粥

女性气血不足的十大表现,多吃乌鸡汤、桂圆、龟胶膏

  女性流产对身体损害是极大的,尤其会导致体内气血大量流失,所以流产以后女性身体会变得比较虚弱,如果不给身体补气补血的话,有可能会引起体虚乏力,头晕心悸以及烦躁失眠等贫血症状,下面就为大家介绍流产后吃什么补血补气恢复的快。

  流产后吃什么补血补气恢复的快

  1.龙眼

  龙眼又称桂圆,龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。孕妇流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  2.乳鸽枸杞汤

  乳鸽1只,枸杞30克,盐半点。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,纳入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐半点。吃肉饮汤,每日2次。具有补气、补血、理虚作用。适用于人群后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

  3.燕窝

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  燕窝不寒不燥,味平性干,而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸,能由内到外的调理身体健康,经常食用燕窝的人,精神、气色和身体抵抗力都非常好。孕妇流产的情况是适合吃燕窝的,可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃,也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖,或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。

  4.豆浆大米粥

  豆浆是很长见的一种食材,女性在人流之后也可以通过豆浆来进行调理。 豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具备和谐脾胃、清热润燥作用。适用于人群后体虚的调养。

  5.鸡汤

  孕妇流产后会有气血不足的情况,所以应多吃些补气补血的食物,鸡汤就是很好的选择,例如人参鸡汤,红参鸡汤,都是具有补气补血的作用。如果炖鸡汤时能配合阿胶、当归、红糖、大枣等任意食材组合,补气血的功效会更强。

  6.鸡蛋枣汤

  刚做完人流的女性朋友刚开始身体应该是非常虚弱的,所以这时候可以做一些补血的食物。例如:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具备补中益气和养血作用。

  经过对上文的阅读,相信大家已经知道了流产后吃什么补血补气恢复的快,希望以上内容能够帮助到大家。

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