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适合刚人流的人食谱,山楂、香蕉、橘子、红枣、苹果

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  人流对女性身体造成的伤害是非常大的,除了要积极休息以外,在饮食方面的调理也不能掉以轻心,不宜吃生冷,寒凉,辛辣刺激性的食物,但是像水果,蔬菜之类的需要多吃,因为可以有效防止术后便秘的出现,同时也能补充机体需要的营养。下面我们就来看看人流后能吃什么水果。

  人流后能吃什么水果

  1.山楂

  山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  2.香蕉

  香蕉在日常生活中是非常常见的一种水果,很多人都知道多吃香蕉可以通便,但除此之外香蕉当中的铁质也可以帮助补血,是很适合流产后食用的。

  3.橘子

  橘子含有丰富的维生素C和钙,维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。而且,有的人流产后容易出血,如果多吃些橘子的话,可以防止继续出血。但是,也不能多吃,建议每天吃橘子不超过3只,总重量在250克以内。

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  4.红枣

  红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。

  5.苹果

  苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,而这些物质对刚刚流产完毕,肠胃功能尚未恢复的女性有很不错的调节作用,除此之外多吃些苹果也能够改善流产后气血亏虚、贫血等一系列问题,因此流产后的女性是可以吃苹果的。

  6.山楂

  山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。流产后身体虚弱,可能出现食欲不振、口干舌燥的情况,此时就可以适当吃些山楂,它能帮助增进食欲,有助消化。另外,山楂还能帮助排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  7.桂圆

  中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  经过上文的介绍后,相信大家对人流后能吃什么水果已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

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