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减肥手术后要做些什么?这样才能将手术效果最大化

  胃旁路手术极大地帮你减轻体重,还能有效治疗糖尿病,完全缓解率达到80%,不过需要强调的是,这个数据只能作为参考,要想达到比较好的手术效果,在手术之后需要做到以下几点,否则胃旁路手术的效果可能没有你理想中的好。
  1、寻找减肥“亲友团”
  你要知道,每年接受手术的人大约有14万,而不只是你一个人。可以通过网络论坛等各种形式,与其他网友交流,获得信心或者经验。
  2、不要随便吃各种非处方药
  手术会改变你的身体状况,即便是非处方药,对你来说可能也很危险。布洛芬、扑热息痛等止痛药可能会引起溃疡。而如果你出现便秘的情况,更加不能随便吃药,要及时告诉医生,因为便秘可能是手术并发症的一种,或者是预示着你的食谱有问题。
  3、听你自己的饥饿信号
  如果你不觉得饿,就不要吃东西,即使是已经到了你吃正餐的时间。
  4、不要吃那些单糖的碳水化合物
  那些加工过的单糖食物,例如白面包、面条、白糖和大米等,要尽量避免吃。那么怎么区分食物是不是单糖呢?有一个简单的规则,就是少吃白色的面食,多吃一些糙米、全麦食物,它们更加富含纤维和营养。单糖食物会升高血糖,引发饥饿感。
  5、关于运动
  手术后,你要多运动,即便只是简单的散步。运动会帮助你瘦得更快,同时也会帮你避免各种手术并发症,例如肺栓,或者血栓的出现。
  6、进食时候要集中注意力
  不要边看电视边吃饭,吃饭的时候要集中注意力,吃饱了就停止。
  7、大量喝水
  手术后需要大量喝水,喝水会让你更感觉更舒适,同时也会帮助你更好区别饥饿感和口渴感,喝足够的水,你就不会再饥饿时还误以为自己是口渴。
  8、不喝咖啡
  咖啡会让人变兴奋、提高心跳率,同时还是一种利尿剂。喝咖啡会让你水分大量流失,同时会增加胃溃疡的风险。
  9、能喝牛奶吗?
  如果你想喝一点东西,最好不要喝牛奶。因为手术以后,很多人会患上乳糖不耐受综合症。所以你最好要小心。
  10、喝饮料时不要用吸管
  喜欢不仅会让你喝得更快更多,而且会把很多空气带到你的胃部,引起不适。

 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。

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